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équipe 5 du défi de janvier, m'enfin !
Bon les filles et si on créait cette discussion équipe 5 du défi de Janvier ?
Coucou les filles !
Je vois que vous assuré !
Encore merci, Enclavi, pour m'avoir remplacée !
Heuresement que mes points ne comptent pas parce que j'ai bien profité de cette semaine de vacances ! 
A bientôt !
ah ben tiens, tu arrives à point : pour le défi perso, j'ai cru comprendre que tu avais compté 25 points ; j'ai pris la suite (cool comme défi 
) et donc je vais compter 75, j'espère que je suis dans le vrai) et ne me remercie pas, c'est un plaisir de faire équipe avec toi, c'est moi qui te remercie, et tu as bien fait d'en profiter ; moi j'ai pas mal marqué cette semaine, mais qu'est-ce que je mange ! aussi, je n'ai perdu qu'un kilo pour les trois semaines de défi, ben oui !
Coucou les filles !
Je vois que vous assuré !
Encore merci, Enclavi, pour m'avoir remplacée !
Heuresement que mes points ne comptent pas parce que j'ai bien profité de cette semaine de vacances !
A bientôt !
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21.01 |
22.01 |
23.01 |
24.01 |
25.01 |
26.01 |
27.01 |
Poids perdu |
Total |
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Linessa |
42.5 |
40 |
30 |
55 |
70 |
60 |
130 |
1400g |
567.5 |
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Lau974 |
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Martinea |
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AbalesEnclavi |
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Moyenne des 4 |
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Total |
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ah ben tiens, tu arrives à point : pour le défi perso, j'ai cru comprendre que tu avais compté 25 points ; j'ai pris la suite (cool comme défi
) et donc je vais compter 75, j'espère que je suis dans le vrai) et ne me remercie pas, c'est un plaisir de faire équipe avec toi, c'est moi qui te remercie, et tu as bien fait d'en profiter ; moi j'ai pas mal marqué cette semaine, mais qu'est-ce que je mange ! aussi, je n'ai perdu qu'un kilo pour les trois semaines de défi, ben oui !
Points
TOTAL SEMAINE
485 POINTS
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
5/jour
3 fruits légumes par jour
5
5
5
5
5
5
5
5/jour
1,5 litre de liquide non sucré
5
5
5
5
5
5
5
5/jour
Un verre de thé non sucré
5
5
5
5
5
5
5
5/jour
Pas de grignotage
5
5
5
5
5
5
5
5/matin
5/soir
Crémage mains
10
10
10
10
10
10
10
10 points
Prendre soin de soi (3fois/sem.)
(soins du cou, jambes, contour des yeux)
10
10
10
10/jour
+ 2,5 pts /15 minutes
30 minutes de sport
15
15
15
15
15
15
15
5/jour
Exo de la semaine : gangnam
5
5
5
5
5
5
5
5 pts + 10 pour la photo
Beauté : visage et cheveux
5
5 pts + 10 pour la photo
Allié minceur
5
100 points (ou 50 points)
Défis perso Pour le défi perso, abasleskilos avait comptabilisé 25, je compte donc le complément soit 75
75
kilos
1 kg perdu au total sur le défi
20
TOTAL POINTS
70
50
50
60
50
50
155