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équipe 5 du défi de janvier, m'enfin !
Bon les filles et si on créait cette discussion équipe 5 du défi de Janvier ?
Moi aujourd'hui comme ça va un peu mieux j'ai esayé de rattrapper mon retard donc 1h de marche rapide (en 2fois), masque cheveux, soin cheveux, masque visage, cremage visage et cremage ventre.
Voila ma photo pour les soins :
Il s'agit de l'huile de coco (pour le masque capillaire), le ghassoul pour le visage (c'est une sorte d'argile) et enfin un soin capillaire.
lundi était un jour spécial, j'ai fait l'article sur mon allié minceur, j'ai pris soin de moi visage et cheveux, et en plus je fais une heure de sport tous les jours, donc tout cela fait que ; je suis assez constante, donc cette semaine en principe je vais jongler entre les 50, 60 et 70 ; ce sont plutôt de bonnes habitudes que je vais conserver ; en revanche les filles, je vais vous avouer un truc : j'ai peur pour la pesée prochaine, je mange ! ah je n'aurais pas dû en parler, mais bon, voilà, quoi, nul n'est parfait ! 
!
est-ce que cela fait partie des obligations de poster son tableau en semaine ? (j'avais prévu simplement un récap pour Dimanche) ah, les filles je suis un vrai boulet carré à la traîne dans cette histoire ! :( !
sinon pour trahir mon "secret" si bien gardé : lundi 70 mardi 50 mercredi 50
Bises et bon courage à toutes pour la suite
Non c'est pas obligé, dimanche peut suffir.
Sinon tu as assuré dis donc lundi!
est-ce que cela fait partie des obligations de poster son tableau en semaine ? (j'avais prévu simplement un récap pour Dimanche) ah, les filles je suis un vrai boulet carré à la traîne dans cette histoire ! :( !
sinon pour trahir mon "secret" si bien gardé : lundi 70 mardi 50 mercredi 50
Bises et bon courage à toutes pour la suite
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J'en ferais pas plus ce soir je pense donc voila mon tableau!
Points
DEPART : 72,3 kilos
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
5/jour
3 fruits légumes par jour
5
5
5
5
5/jour
1,5 litre de liquide non sucré
5
5
5
5
5
5/jour
Un verre de thé sans sucre
5
5
5
5
5
5/jour
Pas de grignotages
5
5
5
5
5
10/jour
Crémage du ventre
10
10
10
10
10
10 points
Prendre soin de soi (3/sem.)
10
10
10/jour
+ 2,5 pts par tr de 15 minutes suppl.
30 minutes de sport
12.5
10
0
15
15
5/jour
Exo de la semaine : gangnam
5
0
0
0
0
50/100 points
Défi perso sur le blog
5 pts
+ 10 pour la photo
Allié minceur
5 pts + 10 pour la photo
Masque visage + cheveux
15
Kilos perdus (100 points)
TOTAL POINTS
42.5
40
30
55
70