Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par healthyandhappy le 06-01-2013 à 10:38

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Défi de Janvier équipe 2 par ici

Alors c'est ici le QG de l'équipe n°2, dans les participantes sont :

Misschoc42140,  libellule, tikkki54, Ally94800 et ch0u007

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m38mb9KEog1ruca7ao1_500.gif

on courage à vous



51 - 60 de 130
posté par tikki54 le 15-01-2013 à 07:32

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Soit un total définitif de 1510.5!!!!

Sur ce je vous laisse, il a neigé et je doit partir un peu plus tôt au boulot... grrrrrr

posté par Misschoc42140 le 14-01-2013 à 22:04

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tikki54 le 14-01-2013 à 21:39

Hello les minettes, c'est reparti pour une semaine!!!!

Je vous donne le récapitulatif de ma première semaine... Le but de la semaine faire mieux!!!

Sinon healthyandhappy a demandé qu'on lui communique le total point du groupe de la semaine. J'ai vu que se n'était pas encore fait alors je fais un petit récap pour sa aussi. Dit moi si je me suis trompée

Ally : 370

Chou : 275

Libellule : 287.5

Misschoc : 215.5 (points du lundi au vendredi - donne moi tes points de ce week end stp)

Tikki : 292.5

TOTAL : 1440.5 points!!!!!

Bonne soirée bisous

mon total est de 285.5!!! Desolé pour le retard

posté par tikki54 le 14-01-2013 à 21:40

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Dsl j'arrive pas a mettre mieux mon tableau....

posté par tikki54 le 14-01-2013 à 21:39

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Hello les minettes, c'est reparti pour une semaine!!!!

Je vous donne le récapitulatif de ma première semaine... Le but de la semaine faire mieux!!!

Sinon healthyandhappy a demandé qu'on lui communique le total point du groupe de la semaine. J'ai vu que se n'était pas encore fait alors je fais un petit récap pour sa aussi. Dit moi si je me suis trompée

Ally : 370

Chou : 275

Libellule : 287.5

Misschoc : 215.5 (points du lundi au vendredi - donne moi tes points de ce week end stp)

Tikki : 292.5

TOTAL : 1440.5 points!!!!!

Bonne soirée bisous

posté par Misschoc42140 le 14-01-2013 à 20:46

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Les défis journaliers : Points
4 fruits et légumes par jours 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre de thé non sucrée par jour 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer le visage matin et soir (matin=5pts, soir=5pts , les 2=10pts) 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine abdominaux  vidéo a faire chaque jours 5
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: on continue sur notre lancer  
   
Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon dessert (calorique ou non) 5
+ photo 10
   
Beauté : les mains sont mise à l'honneur (manucure, hydratation ...) 5
+ Photo bonus (bouche) 10
   
Je fais une journée DETOX (thé vert, poisson, légume, fruit, cuisson vapeur , a l'eau ou en papillotte) 10
   
Les défis mensuels :  
Kilos Chaque kilos éliminés 100
Chaque kilos repris -100

Bon défi!!!!

posté par Misschoc42140 le 14-01-2013 à 20:45

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4 fruits et légumes par jour 5 p
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5 p
Un verre de thé non sucrée par jour 5 p
pas de grignotage en dehors de repas 5 p
   
crémer le visage matin et soir (matin=5pts, soir=5pts , les 2=10pts) 5/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] 10 pts 
 
 

Total lundi : 35 points

posté par Ally94800 le 14-01-2013 à 10:43

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Coucou tout le monde.

J'espère que vous allez toute bien ???

Bon alors quelu'un me de dire quel est le défi pour cette semaine ?

Je suis perdu dans tous ces messages....

Merci @ vous...

Bises et bonne journée bon courage

posté par Ally94800 le 14-01-2013 à 10:41

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Ch0u007 le 14-01-2013 à 09:26

Bonjour les filles ! Dsl pas pu venir enfin revenir plus tot... et je vois que vous avez fait vos pipelettes ! super !!!!!

Bravo pour tous ces points !

Bon anniv à Nath !

voici mes resultats de la semaine :

275 points décomposés comme ça sur l'image.

Merci ch0u007 c'est gentil.

posté par Ally94800 le 14-01-2013 à 10:39

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Libelllule le 13-01-2013 à 09:24

Je te souhaite un Big Méga Joyeux Anniversaire Ally! Bizzz

Merci Libellule laugh

posté par Ally94800 le 14-01-2013 à 10:38

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Misschoc42140 le 13-01-2013 à 09:32

  Joyeux anniversaire Nath!!!!!!!!!!!!!!!

Qu'est ce que ca donne votre pesee? J'etais a 59.8 kg et la, je suis a 58.9  kg ===> perte de 900 gr, je suis assez contente car je stagnais pas mal!!!!!!!!!!!!!!

Merci c'est gentillllll.

Pour moi c'est pas terrible j'ai perdu que 400 grs.... crying
Mais bon je sais d'où ça vient la choucroute et mon anniversaire.
Maintenant normalement il n'y a plus d'invitation, plus de tentation...
Je me recentre sur mon régime... JE vois ma diététicienne le 23 il faut qu'il y ait des résultats...
Je déprime bien assez comme ça...
 

et mes point total pour cette semaine ... 370

Et vous les filles ça donne quoi ?

Bisessss à toutes

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