Salut à toutes, je suis nouvelle sur ce site et actuellement je surfe, je découvre.
Je n'ai pas commencé de réel régime. Je suis censée commencer mon régime lundi prochain. Là je découvre les fonctionnalités du site mais aussi j'apprends à savoir ce que je mange.
Je suis tombée dernièrement sur le compteur de calories. Je m'amuse à calculer ce que je mange. Mais la question est: une alimentation équilibrée n'est pas forcément égal à une alimention peu calorique.
Depuis deux jours, je calcule mes calories. Hier je n'ai fait aucun écart et je suis arrivée à moins de 1200 calories. Aujourd'hui j'ai fait un écart avec poignée de cacahuètes et glace à la vanille en dessert pour le repas du soir (eh oui j'ai craqué honte à moi!). POurtant en calculant je suis aussi à moins de 1200 calories par jour.
QUelqu'un peut il donc m'expliquer? FInalement je ne maigrirai pas en calculant mes calories? Alors pourquoi dire manger des menus à 1200 à 1500 calories par jour.
Je précise que j'ai constaté que je n'ai pas faim. Manger équilibré et se rassasier bien comme il faut en légumes, ne donne pas faim. Du moins je commence. Je ne sais pas tout.
Merci de m'avoir lu
finalement alimentation équilibrée n'est pas forcément égal à une alimention à 1200 ou 1500 calories
Moi aussi je suis à 1 200 calories pour plus de 100 kg : donc il faut du sport, beaucoup de sport.....
Une année j'ai perdu 10kg en six mois avec moins de 1 000 cal : mais c'était l'enfer. faim, faim