Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par Shoutte le 20-03-2008 à 12:51

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Les lentilles

Coucou les filles !!

Je viens de voir que les lentilles ont 20cal au 100g ! Soit comme les haricots verts !
Je me doute que beaucoup d'entre vous le savais déjà mais moi je m'en rend compte seulement après avoi perdu 30 kilos ! lol Si j'avais su, je ne m'en serai pas autant privé ! lol
Enfin voilà, je laisse ce message pour celles qui comme moi ne le savaient pas !!!

Gros bisous







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posté par gaellel le 21-03-2008 à 08:53

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Moi je les prépare avec des lardons et des saucisses fumées!! C'est un vrai régal sauf pour ma balance!!

 

posté par yabduport le 21-03-2008 à 08:39

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kiriko le 21-03-2008 à 08:32



le boudin rouge est l'aliment le plus riche en fer.

le boudin est fait a base de sang donc tu trouves du sang ds la viande rouge et les abats en grandes quantites ++++++ bisous




posté par kiriko le 21-03-2008 à 08:39

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Par contre un peu calorique 324 kcal pour 100g

posté par kiriko le 21-03-2008 à 08:32

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snova le 20-03-2008 à 13:36


Je connais les soucis d'anémie, voici quelques aliments riche en fer:

viandes rouges (le foie est riche en fer et en tout d'ailleurs!), les épinards, les lentilles, le cacao, les oeufs, poissons et les céréales all bran( super bonnes pas calorique) et surtout évite le thé qui pour résumer élimine le fer de ton corps




le boudin rouge est l'aliment le plus riche en fer.

posté par sylvinator le 21-03-2008 à 08:31

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je viens de vérifier 100 gr de lentilles cuites équivaut à 89 calories sur table des calories.com



posté par kiriko le 21-03-2008 à 08:30

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Ce qui apporte le plus de fer c'est le boudin rouge


posté par Shoutte le 20-03-2008 à 15:40

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Ils voulaient peut-être dire 200 et non pas 20 cal !


posté par Shoutte le 20-03-2008 à 15:39

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SI j'en ai parlé ici c'est jsutement pour avoir différents avis. Pour am part, je n'ai pas le choix, il faut que j'en mange à cause de mon anémie. Après, il suffit de le manger comme tout, c'est à dir emodérément et ça ne fera pas de mal !



posté par Shoutte le 20-03-2008 à 14:14

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Shoutte le 20-03-2008 à 14:13


Moi aussi je trouve ça étrange, mais c'est pourtant vrai.
Jète un coup d'oeil dans la tableau des calories du site.





Logiquement c'est donc 100g cuit

posté par Shoutte le 20-03-2008 à 14:13

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Moi aussi je trouve ça étrange, mais c'est pourtant vrai.
Jète un coup d'oeil dans la tableau des calories du site.


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