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50 astuces anti-grignotage
Bonjour !
On le sait toutes, le grignotage est un véritable fléau qui peut mettre à mal tous ses efforts lorsqu’on fait un régime !
Je vous propose donc d’échanger ici vos astuces anti-grignotage !
Je commence :
1-Se laver les dents après le repas va nous aider à résister à l’envie de manger durant les prochaines heures
2-Mâcher un chewing-gum peut nous donner l’illusion d’être en train de manger et donc faire passer cette envie soudaine
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Tout dabord ne pas acheter trop de gateaux, de chocolat, etc. Par ce que c vraiment difficile de ressister devant un placard plein de tout ce qu'on aime. 
Astuce 1: je boit des boissons chaudes.
Astuce 2: je mange une pomme.
Astuce 3: je prend une sucette.
Astuce 4: je ne prend pas les trois a la suite ni a la fois. lol
Aller se coucher! faire une sieste!
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Personnellement, en cas d'envie de grignoter, je me prépare un bon thé et je m'installe confortablement dans un fauteuil pour appeler un proche. Moment de détente assuré !