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50 astuces anti-grignotage
Bonjour !
On le sait toutes, le grignotage est un véritable fléau qui peut mettre à mal tous ses efforts lorsqu’on fait un régime !
Je vous propose donc d’échanger ici vos astuces anti-grignotage !
Je commence :
1-Se laver les dents après le repas va nous aider à résister à l’envie de manger durant les prochaines heures
2-Mâcher un chewing-gum peut nous donner l’illusion d’être en train de manger et donc faire passer cette envie soudaine
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