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50 astuces anti-grignotage
Bonjour !
On le sait toutes, le grignotage est un véritable fléau qui peut mettre à mal tous ses efforts lorsqu’on fait un régime !
Je vous propose donc d’échanger ici vos astuces anti-grignotage !
Je commence :
1-Se laver les dents après le repas va nous aider à résister à l’envie de manger durant les prochaines heures
2-Mâcher un chewing-gum peut nous donner l’illusion d’être en train de manger et donc faire passer cette envie soudaine
Mettre la pire photo qu'on a de nous (celle ou on voit tous les bourrelets) et la coller sur le réfrigérateur...
Ca fonctionne assez bien pour moi!!
Nancy
Moi, je tricotte, je vais sur aujourd'hui.com, je marche, j'écoute de la musique, je fais l'amour... Bref, je me change les idées. Mais comme je suis une fumeuse (et oui, je sais que c'est mauvais pour ma santé mais je commence ma perte de poids alors j'y vais pour une chose à la fois) mes envies de grignotter passe assez vite en alumant ma cigarette... Bon, c'est mon deuxième objectif... arrêter de fumer...
Nancy
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regarder les vêtements sur un catalogue, ceux bien entendu que je pourrais mettre plus tard, style jolie robe bien serrée, pantalon étroit. manger 1 carré de chocolat mais un seul et juste pour 1 encas. et accepté de me faireplaisir mais à dose réduite.