Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par peaceful29 le 16-03-2009 à 22:23

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Réunissons nous pour une meilleure motivation =)

Coucou


Qui se joint a moi pour perdre 8kg d'ici cet été ?
On pourrait écrire notre petit bilan chaque dimanche
et tout au long de la semaine, dire ce quon a mangé ou
nos excès, nos progrets, le sport qu'on a fait...

Peaceful29
1m60
le 08/03 : 69.2kg
le 15/03 : 68.6kg
perte de la semaine : 600gr

A VOUS

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1 - 10 de 35
posté par peaceful29 le 12-04-2009 à 11:45

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Coucou tout le monde !
Donc petit bilan :
Poids de départ : 69.2kg
Poids 12/04 : 69.1kg
Perte de la semaine : -600gr
Perte totale : -100gr
Voilou, je continue mes efforts
et pour le week end de paques pas trop d'écarts, sauf un peu lundi =)
Bisous ! et Bonne vacances
A vous =)

posté par peaceful29 le 05-04-2009 à 09:47

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Coucou,
Aujourd'hui mauvais bilan :sad:
le 08/03 : 69.2kg
le 5/04 : 69.7kg
Bilan semaine : +700g
Bilan total : +500g
Je me reprends sérieusement,
J'ai fais deux ou trois jours d'écart donc voila
Bisous MOTIVATION

posté par Debbie31 le 02-04-2009 à 10:04

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BONJOUR A TOUTE. Il faut imperativement que je me motive, dans 2 mois et demi j'ai mon gala de danse et pas question de danser avec mes 78 kg. Je dois donc m'y mettres des a present et espere trouver votre soutient car je viens d'arriver sur le blog, j'ai pour l'instant 3 amies et attends vos suggestions pour savoir me servir a bonne essient de ce site et arriver enfi a perdre du poid. Bisous a toute.

posté par peaceful29 le 01-04-2009 à 17:30

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Coucou, alors aujourd'hui :
Matin : 1tr pain de mie, 2p suedois, conf, 1v smoothie
Midi : 1tr jambon blanc, carottes, concombres, salade, sauce, 1tr pain de mie, 2tr saucisson :wink:
17H et Soir : On verra,

Je veux du résultat et je suis motivéééée :smile:
Bisous

posté par cejalo le 31-03-2009 à 14:19

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salut bilan de la semaine dernière perdu 400gr bon c'est pas gran chose mais je préfaire pas les reprendre ce uqiest plus dur parce que ça faisait des mois que je variait entre 58,8 et 58,40. je me suis remise au sport 20 minute de gym le soir.


posté par carole08000 le 30-03-2009 à 09:54

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bjr moi de samedi 21 au dsamedi 28 _1 kg mais sans faireattention car je rentre a l hopital donc je stress donc je mange je reprend jeudi promis  je cherche de  aide aussi car quand sui stressee je mange la nuit car je dors aps avez vous des astuces merci

posté par peaceful29 le 29-03-2009 à 22:20

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Et vous ?

posté par peaceful29 le 29-03-2009 à 12:21

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Coucou
Donc bilan :
Poids 08/03 : 69.2kg
Poids 29/03 : 69.0kg
Perte totale : -200gr
J'ai repris hier, MnMs, Maltesers et carambars...  :sad:
Bref Je me reprends ! Bisous a vous !

posté par cejalo le 26-03-2009 à 18:47

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je te suis moi c'est 5kg tu vas dire que c'est peu mais je n'arrive plus à finir de les perdre alors ok je te suis 

moi aussi je n'arrive plus à faire du sport parce qu'à la place je recjerche du boulot!  (c'est peu être aussi un faux argument, je pourrais faire ça quand tout lemonde est couché en regardant la télé)

et le matin tu prend quoi?

matin: 1tasse de thé de cacao (lait écrémé et 2cc de cacao)

             1 tranche de pain fait maison beurré

midi: un peu de salade de carotte à l'orange (recette sur mon blog)

          un peu de soupe de concombre glacé (recette aussi sur mon blog)

          3 rondelle de tomate et 2 fuille de vigne farcie

         risotto avec gruyère dessus

ce soir : il fauit que je fasse une soupe

 

mais j'ai pas grignotté hourra!

 

bonne soirée

posté par cejalo le 26-03-2009 à 18:44

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je te suis moi c'est 5kg tu vas dire que c'est peu mais je n'arrive plus à finir de les perdre alors ok je te suis 

moi aussi je n'arrive plus à faire du sport parce qu'à la place je recjerche du boulot!  (c'est peu être aussi un faux argument, je pourrais faire ça quand tout lemonde est couché en regardant la télé)

et le matin tu prend quoi?

matin: 1tasse de thé de cacao (lait écrémé et 2cc de cacao)

             1 tranche de pain fait maison beurré

midi: un peu de salade de carotte à l'orange (recette sur mon blog)

          un peu de soupe de concombre glacé (recette aussi sur mon blog)

          3 rondelle de tomate et 2 fuille de vigne farcie

         risotto avec gruyère dessus

ce soir : il fauit que je fasse une soupe

 

mais j'ai pas grignotté hourra!

 

bonne soirée

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