Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par peaceful29 le 16-03-2009 à 22:23

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Réunissons nous pour une meilleure motivation =)

Coucou


Qui se joint a moi pour perdre 8kg d'ici cet été ?
On pourrait écrire notre petit bilan chaque dimanche
et tout au long de la semaine, dire ce quon a mangé ou
nos excès, nos progrets, le sport qu'on a fait...

Peaceful29
1m60
le 08/03 : 69.2kg
le 15/03 : 68.6kg
perte de la semaine : 600gr

A VOUS

Ps : pour une discussion organisée, ne repondez pas a un commentaire en particulier, postez un commentaire directement en bas de page svp.



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posté par peaceful29 le 26-03-2009 à 17:50

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Okayyyyyy

posté par bigmamanana6028 le 26-03-2009 à 11:13

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j'allais oublier ...

aujourd'hui, j'ai mal débuté ma journée ...

au petit déj un grand bol de thé vert (là ça va) accompagné par 2 tablettes de 100 g chacune de chocolat au lait Côte d'or   ...

j'ai pris ensuite un petit morceau de pain pour faire passer le goût du chocolat ...

et là, bien entendu, j'ai quelque peu mal au foie 

ça m'apprendra de ne pas respecter mon corps et de n'écouter que cette envie subite qui va certainement faire des dégâts côté poids d'ici ce samedi 

mais bon, je me ressaisis et je redeviens sérieuse !!

ce midi, normalement c'est de la soupe, une endive braisée (+ 1 cs d'huile d'olive) , 2 oeufs à la coque et environ 20 g de pain, 1 yaourt nature sucré et 1 fruit ... le tout arrosé par un grand bol de thé vert (orange-mandarine)

pour le goûter, c'est 1 biscuit et demi "Forme & Santé" , 2 petits suisses et 1 cc de miel, des fruits secs (2 amandes + 2 cerneaux de noix) et des fruits séchés (1 pruneau + 1 abricot), le tout accompagné d'1 grand bol d'infusion.

et au menu de ce soir, toujours ma soupe de légumes "maison" , environ 40 g de fromage, 20 g de pain, 1 fruit et tjrs 1 grand bol d'infusion.

voilà les amies pour mes repas du jour, en espérant être très sérieuse pour le reste de la journée !!!!!

bisous et à bientôt !!

NANA.

posté par bigmamanana6028 le 26-03-2009 à 11:10

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kikou !

je peux me joindre à vous les filles ?

moi, c'est NANA ... j'ai quasi 39 ans et je mesure 166 /167 cm

ce mercredi 25 mars 2009 Dame Balancella m'indiquait le poids de 102.800 kg

j'ai du "boulot" car pour d'ici 14 semaines (soit pour le mercredi 1er juillet 2009), je souhaiterais peser grand maxi 95 kg dans un 1er temps ... c.à.d. perdre 7.800 kg mini

je me sentirais un peu + légère mais j'aurais encore pas mal de kilos à déloger  par la suite ...

par contre, je ne peux vous promettre de pouvoir faire mon petit rapport-bilan de la semaine chaque dimanche ... mais je vous ferais un point dès que possible, OK ??

aller on y croit !! on va les jeter à terre ces vilains kilos !!!

bisous et @ +

NANA.

posté par peaceful29 le 25-03-2009 à 16:54

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Coucou, alors aujourd'hui j'ai décidé de me reprendre, il restait des princes a la maison, qui été caché et j'en ai mangé trois avec une amie et je me suis dis allez le dernier excès et je me met a fond!

Donc je me motive 

posté par peaceful29 le 24-03-2009 à 17:34

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Donc ce matin : 68.9kg
Poids de départ : 69.2kg
Bilan semaine : +300gr !
Bilan global : -300gr
Je suis un peu dégoutée parce que j'avais fourni pas mal d'effort!
Mais la j'ai mangé un carré de chocolat et je me reprends en main :grin:

posté par peaceful29 le 23-03-2009 à 22:29

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Okay et je n'ai plus besoin de rep a propos de la balance,

demain bilan svp :) comme ça :)

posté par lea59 le 23-03-2009 à 21:13

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jeffie415 le 21-03-2009 à 18:44

ptite nouvelle

bonsoir j' aimeraiss bien me joindre a vous si vous le voulais.

voila je commence

je mesure 157 cm

au

21/03/09  je pese 68.6 kg

je voudrais descendre a 55 kg  les dernier kilos sont les plus dur a perdre mais a plusieurs c'est plus motivant.

ça fait 3 ans que je fait un réequilibrage alimentaire j' ai perdue pas mal de kilos .

mes repas de ce midi et de ce soir etait

midi:

salade composée (tomate,surimi,salade,

1 tranche de pain complet

1 yaourt nature

 

soir:

pate complete -thon au naturel-concombre

un fromage blanc

voila

pas le temps de faire du sport

bonne soirée

 

contente de ton menu ,j'ai des difficultés pour faire le menu,il y a toujours quelquechose que  je n'aime pas ,suis allée chez la diététicienne ce matin -4kg depuis debut janvier,puis je continuer avec vous 

     bonne soirée

posté par peaceful29 le 23-03-2009 à 20:00

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Coucou les filles, alors j'aurais besoin d'une réponse,
Ma balance ma affiché deux fois le même poids, et après l'avoir déplacer d'une dizaine de centimètre un poids
différent!
A votre avis, je dois ne pas déplacer la balance et du coup prendre le premier poids affiché ?
Je me pèse trois fois demain au même endroit !
Bis rep svp :grin:
Alors aujourd'hui j'ai mangé une part de fondant au chocolat a 16h, mais j'ai fait 2h de sport!
Bisous Bisous

posté par peaceful29 le 22-03-2009 à 19:57

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Alors aujourd'hui jai mangé :
Matin : 4p suedois, conf, 1v jus
Midi : pain, courgette, escalope, 1yaourt
16H : bonbons sans sucres, 1thé sucré
Soir : carottes, concombres, sauce allégée, 2tr jambon  
Et je me réserve 4 petit lus et du lait  :)  
Et vous ?
A demain pour mon bilan et j'attend le votre  ;)

posté par peaceful29 le 22-03-2009 à 11:29

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Je suis pas de ton avis, je ne préfère pas me dire que j'ai perdu ses 500g si ce n'est pas le cas et j'ai fait quelques excès, moins que d'habitudes mais bon... et ma balance a moins d'un an et elle est bien, c'est bizarre mais bon, je verrais demain matin

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