Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par macha62 le 05-02-2008 à 17:30

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que manger pour le gouter??

voilà j'ai une fringale :-( et je me demande quel est la collation idéale??
merci gros bisoussss****



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posté par aventura25410 le 13-02-2008 à 18:44

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prépares toi des cakes ou gateaux allégés que tu coupes en fines tranches et hop o congélateur
tu en auras pour toi un bon moment avec un chocolat cho

posté par waldoo78 le 13-02-2008 à 18:39

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une pomme et un yaourt 0% et si tu as encore faim des carottes crues

posté par jamila_57 le 13-02-2008 à 16:54

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La je mange une pomme pour le gouter! D'habitude je goute pas mais le soir j'ai super faim apres!
Ma mere a acheter du chocolat et des gateaux pr les petitsc'est dur de pas craquer dessus!

posté par kinette73 le 13-02-2008 à 16:48

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une pomme

posté par YANIN le 13-02-2008 à 16:43

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C'est préférable un fruit ou une barre de céréales genre "taillefines" ou un yaourt nature, fromage blanc 20% ou une compote sans sucre ajouté"

posté par K-Reine le 13-02-2008 à 11:37

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Perso j'essaie de ne pas gouter mais si j'ai faim (c'est à dire très souvent) je me prends un fruit, c'est bon pour la santé et peu calorique!

posté par bichou67 le 12-02-2008 à 19:26

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moi je reste tjr fidèle à ma veille pommes verte !!!! miam croquer dedans ,..

posté par titiane le 12-02-2008 à 19:23

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j'ai pu imprimer que la moitié. C'est surtout le grignotage de gourmandises que je cherche une solution si vous en avez elles seront les bienvenues. MERCI

posté par pat301083 le 12-02-2008 à 16:40

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barre special K c pas mal avec un café (déca) la pomme c bien aussi

posté par gagoune le 12-02-2008 à 16:40

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moi je prends une barre de choco noir noisette + 1 fruit ou une compote

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