Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par oOpamelaOo le 08-02-2008 à 15:43

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Que avez vous prevu de manger se soir ?

Je voudrais s'avoir si vous aurais pas quelque recette a me donner pour se soir ?

Que avez vous prevu de manger se soir ?



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posté par gaillarde le 15-02-2008 à 14:04

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soupe filet de plie épinards carottes yaourt

posté par vendeuse le 15-02-2008 à 10:24

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dîner

potage champignons
tomate farçie thon

yaourt nature miel et noix

posté par nattes30 le 14-02-2008 à 14:31

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ben moi j'en ai aucune idée , en plus j'ai la grippe , la tete dans un etau donc pas dans l'ambiance .. peut etre que cela ira mieux ce soir !!!!!

posté par valoche73 le 14-02-2008 à 14:28

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j'ai trouvé une super recette sur marmiton. Blanquette de saumon. Ca a l'air super bon et pas compliqué du tout. Bisses

posté par sanyan le 14-02-2008 à 14:21

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moi se sera plateaux de fruit de mer.....bonne st valentin a toutes et tous......sandy

posté par flambeau le 09-02-2008 à 17:02

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chez moi, ce sera galettes bretonnes (crêpes à la farine de sarrazin avec oeuf, jambon, fromage et salade verte)...
moi aussi je mange comme ma famille, sauf que je réduis les quantités et que je rajoute des légumes ou de la salade...et pas de desert tout le temps !

posté par vendeuse le 09-02-2008 à 16:59

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il est très important de réduire au maxi la consommation àprès 17h
Comme coupe faim pomme ....
C'est dure mais assuré !

posté par audreybarbe le 09-02-2008 à 16:59

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et bien nous on est inité donc pas le choix, ca sera raclette...mais si tu veux voici deux recettes sympas et diététiques :
Velouté de carottes au curry
Préparation : 10 mn
Cuisson : 35 mn
Repos : 0 mn
Temps total : 45 mn

Pour 4 personnes :
• 1 oignon
• 2 courgettes
• 600 g de carottes
• 1 cuillère à café de curry en poudre
• sel,poivre
• muscade
• 3 kiris
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Pour le service :
• brin de persil
• 1 cuillère à soupe d'amandes effilées


• 1 Laver les carottes, les peler puis les râper (au robot). En garder une poignée rapée pour le service. Laver les courgettes, les peler, ôter les petites graines du milieu(s'il y en a). Les couper en petits dés. Peler et émincer l'oignon.

• 2 Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive, y dorer l'oignon émincé puis ajouter les courgettes et les carottes râpées, saler, poivrer, muscader et ajouter le curry en poudre. Couvrir d'eau et laisser cuire sur feu doux 35 minutes environ. (ajouter un peu d'eau si besoin).
• 3 Faire dorer les amandes effilées quelques minutes à four chaud.

• 4 En fin de cuisson ajouter les kiris et mixer afin d'obtenir un velouté.
• 5 Servir sans attendre en mettant au centre de chaque récipient ou assiette des carottes râpées, des amandes effilées grillées et un brin de persil.

Courgettes farcies légères
Préparation : 20 mn
Cuisson : 25 mn
Repos : 0 mn
Te

posté par darry le 09-02-2008 à 16:57

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crevettes au piment, gratin de choux fleurs et puis c'est samedi alors un apéro!!!!!!!!!!!!!! lol

posté par amandousse le 09-02-2008 à 16:53

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Moi ce soir j'ai une recette.
Blanc de dinde ou poulet tu met de la moutarde dessus et puis ensuite de la chapellure et au four pas de matiere grasse et le gous de la moutarde se sent a peine mais donne un bon gout.
et avec un salade trop bon

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