Bonjour Perrine777,
Je voulais simplement te dire combien je te comprends, je suis moi-même très gourmande et jusqu'à la semaine dernière je grignotais énormément.
J'ai un quinzaine de kilos à perdre (voir plus) mais il y a 2 ans de cela j'en faisait dix de plus. J'ai fait un régime hyperprotéiné qui m'a permis de perdre rapidement ces dix kilos parce que je n'arrivais plus à me regarder dans la glace et que ma santé en dépendait ( je me suis fait plusieurs entorses, j'avais des problèmes aux articulations, une très mauvaise circulation... et c'est très dur, quand on a toujours été sportive, de ne plus pouvoir monter un étage sans avoir l'impression que les poumons prennent feu!).
Je sais combien c'est difficile de s'arreter de grignoter. Mon truc à moi: je note tout ce que je mange. Ca ne fait que quelques jours que j'ai commencé mais ça m'a permis de prendre conscience que je me gavais. Je n'ai pas de bons conseils à te donner mais saches que tu n'es pas la seule et je suis sûre qu'il y a une solution. Si ton homme ne te soutient moi je te soutiens. Je crois en toi alors courage!!!!!

a moitié ch'ti, je sais que les habitudes alimentaires du 62 ne sont pas synonymes d'équilibre diététique. Il faut avoir une alimentation variée en fruits et légumes, protéines de viandes et surtout poissons, céréales et féculents mais çà tu dois déjà le savoir. Si tu veux des infos, n'hésites surtout pas à me demander des conseils. Je suis à ta disposition. A très vite Perrine

Salut Perrine!
Je vois tout à fait ce que tu vis et on est de toute façon ici pour s'encourager mutuellement! Il y a un peu plus d'1 an, j'étais arrivé à 77kgs en me laissant aller, en me réfugiant sur n'importe quel morceau de gâteau n'importe quand et surtout lorsque je me sentais mal. Plus je grossissais, plus je mangeais en me disant que j'étais arrivé à un tel point que je n'avais plus envie de m'ocfcuper de mon corps. Je me dégoûtais d'être devenue comme çà! Moi qui étais si sportive et si heureuse lorsque j'étais "normale"!!!! Car c'est bien de "norme" dont on parle et de mensurations "acceptables" qui nous font passer "inaperçues" parmi la foule!! Se fondre dans la masse pour ne plus subir les regards "assassins" de ceux que l'on croise!

kikou secottine25 tu trouve que je ne mange pas assez? non je ne le prends pas mal bien au contraire en fait je ne sais pas trop equilibrée mon alimentation c'est pourquoi je suis obligée de suivre le regime de ma diét, tes conseils seront les bienvenus bisous
PS: je viens de prendre ma collation 1 part de tarte au chocolat qui me faisait trop envie

kikoo maria,

Je ne suis pas encore maman mais c'est vrai que comme tu dis la vie ne s'arrete pas pour autant je dois y arriver c'est tout!!!!
Ce matin je me suis levee tard je n'ai rien manger
Ce midi 2 petites tartelettes aux poireaux surgelées avec 1 tranche de jambon et 1cc de mayo 1 verre de pepsi max ss sucre pa de dessert
ce soir ce sera surment concombre 1cc huile 2tr jambon ou 2oeufs et 1yaourt voili voilou bizzzzzzz