Bonjour Chacha,

Je te souhaite bon courage.

En fait je fais le même poids que toi et j'ai le même objectif sauf que moi je n'ai pas un bébé de 18 mois mais de 28 ans.

Je commence aujourd'hui ou plutôt  vendredi...

On peut peut-être s'entraider... en fait je ne sais pas trop comment ça marche on va voir.

Coucou jocelinecherie

Je suis contente pour toi, t'inquiète pas on va s'entraider et j'ai confiance qu'on y arrivera.

 Pour ce matin j'ai rien pris de spécial,1 pomme en arrivant au boulot avant de commencer et à midi j'ai pris 1entré 1plat de résistance et 1yaourt taille fine 0%.

et pour ce soir on verra !

J'essayes en tout cas de faire de  mon mieu pour ne pas trop manger et surtout pas après 20h.

 Pour ce quie st du sport, je n'ai pas trop de temps pour aller en salle de sport, mais je crois que je devrais commencer ne fusque les abdos le matin avat la douche et voir après ce que çà donnera.

   Bonne journée et surtout tenez bon !

bonjour à toutes

hier jai pu enfin me remettre au sport: jai fait 20 min de vélo éliptique c'est peu je sais mais c'est un début et je comptes avancer dans les séances à venir. jai pas bien dormi cette nuit ni la nuit d'avant car mon bébé a de la fièvre: le pauvre est enrhumé et il est sous traitement. et j'ai l'air d'une zoombie ce matin. je me sens épuisée mais j'essayerai quand mém de respecter mon programme sport ne serait ce que pour une autre vingtaine de min.

allez souhaitez moi du courage et que mon pti bout de choux se rétablisse le plus vite possible.

salut les fillesmoi aussi je suis nvlle j ai commence mon regime voila maintenant 1semaine j entame ma 2eme mon objectif c de perdre 10klg je vous donne une journee type de mon regime au petit dejeuner environ une poignee de cereale complet fitness lait ,the,3biscotte confiture alleger en sucre

au dejeuner de la soupe ?une salade de choux et un steak hacher grille s/sel,un fromage 0%

au diner ,haricot vert ,,viande grilles,fromage 0%?1tasse de the chaud

et boire au moin 1litre et demi d eau da,ns la journee moi je prend un quadruple minceur 2bouchon dans 1l a bre tous la journee

et pour finir je pratique 1h d aerobic lundi,mardi,mercredi et 1h de step jeudi,vendredi et un peut de muscu et bocoup d abdo avec ca je pense perdre mes 10klos avant paque et vous donnez moi une journee type  de votre regime pour qu on puisse echa nger a plusieur on est plus motiver alors les fille je suis prete a debuter avec vous a bientot

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salut mechmacha

je suis débutante dans le groupe et je n'arrive pas encore à comprendre comment faire pour répondre ou ajouter ce que je mange pendant la journée mais ce que tu peux faire c'est d'aider ta fille à accepter l'idée de se priver de ce dont elle a envie de manger car pour son age c'est pas facile, tu lui parleras des répercutions de cette surcharge pondérale pour plus tard (j'ai eu une hernie discale entre autre à cause de mon poids) mais une bonne chose et que vous soyez deux à commencer et comme cela vous vous surveillerez mutuellement alors bon courage

(tu sais je triche parfois  au cour de mon régime : je goute de la chose dont j'ai envie sans me gaver juste du bout des lévres ou je me dis que j'en ai tellement manger que j'en suis rassasié)

<p>Bonjour, j'ai commencé également un "régime" hier.</p> <p>Mon objectif est de perdre 22 kg.&#160;Mais dans un 1er temps, je souhaite en perdre 10 en 3 mois. Je pense que c'est faisable.</p> <p>Qu'en pensez-vous ?</p>