Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Zyphir le 10-03-2008 à 16:17

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Nouvelle et cherche des amies

Bonjour ,

Je suis nouvelle et mon objectif est de perdre 30kg .

J'aimerais trouver des personnes ou intégrer un groupe de personne afin de s'aider à perdre nos kilos !







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posté par Zyphir le 13-03-2008 à 21:19

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Bonne Nuit

KILLEUSES de KG

A Demain


posté par Zyphir le 13-03-2008 à 21:18

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Bonsoir les filles, j'espère que vous allez toutes bien et que vous avez passé une bonne journée

Je suis fatiguée et je vais allée au lit de bonne heure , désolée si je ne répond pas à tout le monde, je le ferais demain, j'aurais plus de temps.

Bisous à toutes, bonne soirée et bonne nuit

J'espère vous lire demain et savoir commen vous avez passé votre journée d'aujourd'hui



posté par grenouille10 le 13-03-2008 à 17:54

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kikou et bonjour moi c'est le premier regime que j arrive reelement a tenir et je mange super bien la je vien de me taper une part de flan qui dans ces recette ,enfin bref ,chacun son rythme  lol


posté par pelemele le 13-03-2008 à 09:59

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Zyphir le 12-03-2008 à 22:14

Je fais pour le moment un régime que m'avais conseillé un nutritionniste (sur ramonville => pour pelemene, tu dois connaitre)

cela fonctionne plutôt bien, on mange beaucoup, mais il faut tout peser...

petit dejeuner : 1 tisane - 60g de pain - 10g de beurre
collation 10h : 1 comptoe ou 1 fruit
déjeuner : 100g de crudité - 150 gde viande ou poisson - 200g de légumes - 100g de féculent - 1 yaourt - 1 fruit
collation 16h : 1 compote ou 1 fruit
diner :100g de crudité - 150 gde viande ou poisson - 200g de légumes - 15g de fromage - 1 fruit

je ne connais pas le régime dukan, c'est quoi ?



ramonville ??? c'est dans le 34 ca?




posté par pelemele le 13-03-2008 à 09:57

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Salut les filles comment allez vous ce matin?




posté par Zyphir le 13-03-2008 à 09:19

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Coucou les filles,

Du travail je n'arrive pas à poster sur mon blog, ce n'est pas grâve je le ferais ce soir.

Alors comment allez vous ce matin ? Vous avez bien dormie ?

Pour le moment, pour moi, tout va bien, je suis retournée au travail parce que mon petit va mieux, donc ça va être une journée un peu plus chargée que ces derniers jours.

Gros bisous  à vous toutes !

A plus tard

 

PS : Grenouille10, j'irais voir sur supertoinette pour le régime de dukan.

REPS : désolée si je ne réponds pas à vous toute pour le moment mais je suis au travail et il faut que je travail.... (je suis mieux à la maison quand même lol )





posté par grenouille10 le 12-03-2008 à 22:31

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Zyphir le 12-03-2008 à 22:23

Je vous dit aussi BONNE NUIT et A DEMAIN

Je suis fatiguée, et comme mon petit n'est plus malade, demain tout le monde va - au boulot ou - à l'école... journée sur les chapeau de roue encore !!!

Donc BONNE NUIT à vous les KILLEUSES de kg



si non je vient d'y pensser il faut aller sur le cite des supertoinet

te tou y est expliquer bon courage bise  bonne nuit


posté par grenouille10 le 12-03-2008 à 22:23

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Zyphir le 12-03-2008 à 22:14

Je fais pour le moment un régime que m'avais conseillé un nutritionniste (sur ramonville => pour pelemene, tu dois connaitre)

cela fonctionne plutôt bien, on mange beaucoup, mais il faut tout peser...

petit dejeuner : 1 tisane - 60g de pain - 10g de beurre
collation 10h : 1 comptoe ou 1 fruit
déjeuner : 100g de crudité - 150 gde viande ou poisson - 200g de légumes - 100g de féculent - 1 yaourt - 1 fruit
collation 16h : 1 compote ou 1 fruit
diner :100g de crudité - 150 gde viande ou poisson - 200g de légumes - 15g de fromage - 1 fruit

je ne connais pas le régime dukan, c'est quoi ?



c'est un livre que j ai acheter sa consiste a manger 5 jour de viande uniquemement et 5 jour viande legume avec beaucoup de recette super simpas si tu veut demain je t envoi le resumer et des recette si tu as une adress mail




posté par Zyphir le 12-03-2008 à 22:23

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Je vous dit aussi BONNE NUIT et A DEMAIN

Je suis fatiguée, et comme mon petit n'est plus malade, demain tout le monde va - au boulot ou - à l'école... journée sur les chapeau de roue encore !!!

Donc BONNE NUIT à vous les KILLEUSES de kg



posté par saezpo le 12-03-2008 à 22:20

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OUI  c'est mieux et c'est fesable. LE MIEUX c'est de perdre régulierement pour ne pas ts reprentre aprés, car cinan sa fai yoyo et c'est pas bon pour le corp.




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