Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par celia006 le 26-07-2011 à 22:06

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ramadan regime

salut les filles voilà bientot le mois de ramadan inchallah et en plus de se purifier mentalement j'aimerai le faire physiquement et evacuer toute les toxine et me sentire mieux ds ma peau.... Qui me suit pendant tous ce mois sacrée 



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posté par aiyamee le 01-08-2011 à 12:49

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slt tous le monde merci pr les conseil j'éspère que ça va marché é que je vé pa prendre du poid.

je vous souhaite à tous un bon ramadan

posté par celia006 le 31-07-2011 à 23:10

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Meiymeii le 31-07-2011 à 22:59

alors moi j'ai pris mes mensurations de partout taille hanches bras et cuisse et poitrine !! jles ai noté

je mesure 1.62 et je pese 72k 

1er objectif inchallah 69!! sa sera deja pas mal 

2eme objectif 65

3eme objectif 60

4eme objectif 58 ( LE REVE )

 

voila QU ALLAH NOUS AIDE DANS NOTRE PERTE DE POIDS ET QU ON ARRIVE TOUTES A NOTRE OBJECTIF!!! 

Allah facilite moi 1er objectif : 65 kg

                               2 éme :  60 kg

                               3 éme : 55 kg le top  inchallah 

poid départ 68

amine 

posté par Meiymeii le 31-07-2011 à 22:59

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Meiymeii le 31-07-2011 à 22:56

merci c'est gentil ^^

alors moi j'ai pris mes mensurations de partout taille hanches bras et cuisse et poitrine !! jles ai noté

je mesure 1.62 et je pese 72k 

1er objectif inchallah 69!! sa sera deja pas mal 

2eme objectif 65

3eme objectif 60

4eme objectif 58 ( LE REVE )

 

voila QU ALLAH NOUS AIDE DANS NOTRE PERTE DE POIDS ET QU ON ARRIVE TOUTES A NOTRE OBJECTIF!!! 

posté par Meiymeii le 31-07-2011 à 22:56

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merci c'est gentil ^^

posté par celia006 le 31-07-2011 à 21:12

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aleikoum slm pas de probleme ma belle je serai présente bisou saha pour ton kg perdu c bien couragr pour les 8 kginchallah

posté par celia006 le 31-07-2011 à 17:27

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slm aleikoum  

 

Pour les trois repas un le matin 

le suivant le maghrebe et le dernier vers 23 h 30 mais trés léger viande blance poisson ou steck et legumes ou salade 1 yaourt aux fuits ou nature mais 0% bisou courage 

posté par celia006 le 31-07-2011 à 17:25

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slm aleikoum les filles bon je vien vous indiquez mon poids de depart je suis aujourd'hui a 68 kg que ALLAH nous donne la force pour perdre le maximum san tro se fatigué.....amine  

je vous invite a noter sur un cahier votre poids et vos mensuration sa va vous aider a savoir ce que vous avez perdu bisou 

et je souhaite a tous les musulman de cette terre un ramadan moubarake qu'il donne a chakun ce kil désire kil nous donne la force de  le glorifier a chake jour kil fais kils prennne soin de nos famille amis et les gens qui nous entoure et kil nous guide ds le chemin de la droitureet quil face de cet terre un monde de paix amine amine 

posté par Meiymeii le 31-07-2011 à 17:04

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aiyamee le 31-07-2011 à 16:06

bonjour,

c'est génial que je trouve des fille avec le mème problème que moi en fait là je suis au régime et le problème c'est que je ne sais pas comment le tenir au ramadan j'ai l'habitude de grossir pendant cette période alors je voudrais savoir comment faire pour ne pas prendre de kilos

sa sera avec plaisir quon saidera mutuellement inchallah!

posté par Meiymeii le 31-07-2011 à 17:03

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salam aleykunna les filles!!

 

alors vs etes toutes la??

posté par aiyamee le 31-07-2011 à 16:06

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bonjour,

c'est génial que je trouve des fille avec le mème problème que moi en fait là je suis au régime et le problème c'est que je ne sais pas comment le tenir au ramadan j'ai l'habitude de grossir pendant cette période alors je voudrais savoir comment faire pour ne pas prendre de kilos

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