Bonjour a tous, je suis nouvelle sur ce site!

j'ai 27 ans et tout juste jeune maman d'un petit garçon de 2 mois! je souhaite perdre les kilo pris pendant la grossesse et méme un peut plus!! je suis a 75kg et souhaite arriver a 55kg!!

Coucou Cindy,

Normalement tu devrais trouver les menus dans l'onglet "Coaching" puis repas. En haut de la page. Tu as bien fait de t'inscrire comme nous toutes d'ailleurs, je te souhaite du courage et nous sommes toutes la pour nous soutenir!!!!!

Bises

Coucou Julie,

Ton message est triste . Sois positive : tu vas y parvenir. Nous sommes toutes dans le même bateau.

Si je te connaissais bien je te dirais, pour le poids : "ne subis pas, sois prête à agir".Il faut aller de l'avant et se sentir prête à changer certaines choses pour son bien être.

Et puis je dirais que c'est comme l'arrêt du tabac, parfois ça ne marche pas la premiere fois pour diverses raisons, mais ce n'est pas une fatalité.

On croit bien faire , mais ..non, le tout c est d analyser ou de trouver de l'aide (professionnel, etc ).

Tu vois moi je fais la totale : arret du tabac, et rééquilibrage alimentaire d'un coup. J ai eu un choc en montant sur la balance..en même temps je sais que je suis responsable !!!lol Je m etais trop lachée les derniers mois (nourriture refuge..comme si je ne pouvais pas trouver un autre derivatif... : le tabac? euh non non ..lol).

Sais tu de quoi provient ta prise de poids?

Quelle méthode vas tu appliquer? ("régime", mode de vie, ..)

Tu trouveras toujours quelqu un pour te conseiller et te booster ici. Mais à la base ton meilleur coach, c'est toi (on sait bien qu'un fruit c'est plus sain qu'un gateau).

"Manger des fruits et légumes..et Bouger" (voir du monde, changer de job ou suivre une formation faire des activités ou du sport, du bénévolat....) c'est aussi la clé pour être mieux dans sa peau.

Si tu as besoin de soutien ou de conseils, n hesites pas à me contacter.

Bonjour à toutes et tous,

Allez c'est parti !

Pensez à vous, à votre santé et à votre bien être. Penser à soi en tant qu'individu, que femme.

Je vous souhaite une belle réussite et de la patience. Occupez vous car souvent l'inactivité est un poison! A vous la marche à pied entre amies ou en solo, l'aquagym, ou que sais-je, enfin trouver du plaisir dans une activité..septembre c'est la période des inscriptions dans les associations de quartier ou de communes.

Motivées motivées et puis vous pouvez trouver du soutien sur le site bien sur!

Bonne journée à toutes et tous!

Bonjour à vous toutes !!

ça y est c'est parti mon ki ki ,

je pense que vous avezt toute vu le menu d'aujourd'hui......

Je pense que celui ci je vais pouvoir le suivre à la lettre je ne dis pas que dans la semaine je ne ferai pas quelques petites modifications....Du moment que ça reste raisonnable je pense qu'il n'y a pas de soucis...

Donc bon courage à toutes et surtout on n'oublie pas de boire sa bouteille d'eau et de faire un p'tit peu d'exercice si on peut bien sûre......Pour moi ça sera de la marche si le temps le permet car ça sent l'orage déjà ce matin....

à plus tard les filles

bisous