Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par poupette_185 le 10-01-2012 à 21:03

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Lundi 16

Bonsoir à toutes

J'attaque le regime Lundi 16, je suis un peu stresse j'espere que je vais tenir bon ! Alors encourageons nous toutes ensemble



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posté par severine01400 le 27-01-2012 à 10:15

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bonjour les fille alors coment vous allé et coment ce passe votre regime?

il n'y a plus beaucoup de personne ki vienne c domage 

moi c pas la forme je fait n'importe loi depuis ke g commencer il faut ke je me reprenne d'urgence sinon je v reprendre du poid alors ke l'objectif est d'en perdre!!!  Grrrrrr!!!!!

posté par chris3003 le 25-01-2012 à 09:57

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Bravo elentra c' est un bon démarrage.

bonne continuation dans tes efforts

De mon côté, le régime va être facile à suivre car j' ai encore mal à deux dents que je dois faire arracher par un spécialiste mais dont le rendez vous à été reporté deux fois.

Bon je vous laisse

bonne journée les filles

posté par severine01400 le 24-01-2012 à 10:22

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bravo elentra c impressionant et super motivant pour toi tout tes effort ont payé continu comme ca

posté par _371939_Elentra le 23-01-2012 à 21:17

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Coucou tous le monde j'espere que vous allé bien! moi je me suis pesé ce matin et en une semaine j'ai perdu 4kg. je suis vraiment fiere de moi car c'est super dur.

posté par severine01400 le 23-01-2012 à 21:08

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bonsoir les fille

je n'ai pas  eu le temp de venir ce WE car tres chargé et beaucoup invité.

Je recommence a faire attention cette semaine meme si samedi g encore une invit. Vivement que ce soit tout finit pour que je puisse me concentré sur le regime

J'ai vu les menus de la semaine et je trouve sympa et pas compliquer en plus j'aime tous c genial.

allé motiver il faut absolument ke je prenne mon vélo pour le sport!!!

Coucou michounette c bien de se retrouver ici ca me fait plaisir

bonne soirée a toute

posté par michounette06210 le 22-01-2012 à 11:21

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severine01400 le 20-01-2012 à 09:46

bonjour les fille

alors coment ca ce passe cette premiere semaine?

moi c pas génial je sen ke la pesé de demain ne sera pas génial g fait un peu n'importe koi il faut ke je me reprenne en main et je rataque dur la semaine prochaine.

je v avoir besoin de vous j'espere kil y en a parmi vous ki viennent tous les jours car g besoin de personne ki me bouste je suis dans une période assé dur pour moi

bonne journée

coucou Séverine

courage tu vas y arriver, dur dur je sais , pour moi c'est terminer , mais si je reste parmi vous c'est pour essayer d'équilibrer, bonne journée à toi

posté par chris3003 le 22-01-2012 à 08:43

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Bonjour julie 1972,

qje n' ai pas de podomètre mais j' ai un cardiofréquencemètre car je dois surveiller mon coeur car j' ai une certaine tendance à trop le pousser à bout. Mais je connais les parcours que je fais car je mesure avec le compteur de ma voiture. En général, je fais 6 km ce qui est bien je pense qu' en comptant 50 cm je fais 3000 pas et sans compter tous les pas dans la journée car je vais chercher ma fille à l' école aller retour cela fait 1 km donc environ 500 pas multiplier par 4 (pour le matin midi et soir) =  2000 pas. Ce qui fait déjà un total de 3000 + 2000 = 5000 pas.

Finalement, cela motive quand on compte comme çà !!!

Aujourd'hui, je cuisine des légumes ( salades, cardes, radis, endives). Je file préparer mes menus de la semaine cela m' aidait à ne pas craquer.

Bon week end à toutes bises

posté par chris3003 le 21-01-2012 à 15:20

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 Bonjour,

Alors la pesée de ce jour,

+ oui vous avez bien lu un plus 1.8 kg sur la balance . Malgré que je rentre dans un pantalon en taille 50 alors qu' avant c' était du 54.

Bon alors, les raisons de cette prise de poids : régime galette par exemple. (grrr plus que samedi prochain est cela sera fini des galettes mais après il y aura les crêpes....) + une visite chez ma voisine (92 ans) qui m' a offert un p'tit apéro et les p'tits gâteaux qui vont avec grrr. (Bon je mange les gâteaux pour lui faire plaisir mais surtout pour faire passer l' alcool).

Alors ce matin, quand j' ai vu la balance, je me suis reprise en main.

Quelques mouvements de gym en attendant que l' eau chauffe dans la bouilloire, puis ce midi en attendant que le repas réchauffe.

Matin, j' ai rendez vous avec une voisine (une jeune retraitée) pour faire de la marche pendant 1 heure minimum !!!

Voilà pour aujourd'hui, je vous dis peut être à demain.

 

Bon week end

 

Bises

posté par trimaman le 21-01-2012 à 08:52

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julie: au restaurant, mise sur du poisson (sans sauce) ou une viande grillée regarde que l'accompagnement soit des légumes. En dessert, peut être tu peux te faire plaisir en récompense des efforts fait la semaine(sans tout annuler non plus) et rendre le moment en amoureux sympa. Evites l'apéro du début, évites de manger trop de pain et penses à bien macher tes bouchées et pas grave si tu finis pas ton assiette.

Profites bien de cette soirée.

posté par amour04 le 21-01-2012 à 02:51

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Salut les courageuses,  Ca été plus fort que moi j'ai commencé le 16 janvier, et ce matin je me suis retrouvé sur la balance j'ai perdu 2kg. en 5 jours je suis contente, j'ai suivi les journées des repas chaque jour.

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