Supper :)  Bienvenue à toi....

Qu'est ce que tu as entrepri comme régime ?

Gros bisou

Bonsoir les filles je suis Adjakha et vous êtes le groupe et le soutien que je recherchais tant! J'ai commencé un régime dissocie le 30 avril j'ai perdu 1.4en une semaine ça me motive! Je veux perdre 50kg sachant que je pèse 113.2, 114,6 au départ. J'ai pris 10kg avec le décès de ma mère et 20 avec la grossesse de mon fils puis je me suis trop laissé aller à manger tout et n'importe-quoi donc 10 de plus!!! L'horreur! Donc finis de faire des conneries! Je passe à l'attaque!!! Mon mari m'a achète des baskets et je marche minimum une demi-heure par jour! Quand j'aurais perdu 10kg j'irais à la piscine et je dois m'inscrire à l'aquagym à la rentrée! Ça me booste de savoir que mon problème n'est pas isole! Bon courage les filles on se motive on réduit les portions et on chausse ses baskets! Franchement le régime dissocie remis par ma cousine me va parfaitement! Si quelqu'une est intéressée faites-le moi savoir. Bonne nuit les girls!

Bonjour, tu es la bienvenue Ivy :)

On va les perdre ensemble ces 50 KG

Pour ma part pour le moement je fais un rééquilibrage alimentaire pour ne pas choquer mon corps, tu peux faire pareil si tu veux

Pour cela il faudra:

STOPPPER le grignotage

Predndre 3 bons repas par jour (mais éviter le gras dans tte ces formes) C'est à dire pas de frtitte, pas de fromage très gras, pas de dessert sucré... ect

(mais tu peux t'otoriser une petite sucrerie la matinée de préférence pour ne pas se sentir frustrée)

Dans un premier temps c'est ce que j'ai fait, si tu veux me suivre soit la bienvenue :)

Et d'ici la fin du moi de mai, si y a pas de résultats satisfesant on attaque une nouvelle phase (mais j'espère que sa donnera de bons résultats :)

Pour l'instant j'ai déja perdu 1 kg en meme pas une semaine

(Je devrai éviter de me peser chaque jour je pense lol)

Allez IVY tu vas y arriver...  1er objectif 4 Kg à perdre d'ici fin mai et ceci sans frustration de préférence... Gros bisou

En 4 mois tu as perdue 30 kilos mais franchement cmt t'as fait moi sa fait deux semaines je surveille mon alimentation et j'ai perdu 1kilos ???

Help Help Help besoin d'aide pour perdre du poids mon objectif c'est de passer de 82 kilos à 65kg pour 1m67 pour faire une entrée à l'école d'agent escale.... environ 15 à 20 kilos à perdre mais pour moi c'est quasi impossible d'ici septembre!!!

Bonjour, je suis de tout coeur avec toi, j'ai moi même 80kg à perdre, j'ai 24 ans et je mesure 1m72...

On peut se soutenir et mener ce combat à plusieurs.

Bon courage