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+ ou - 30 KG à perdre... départ 7 mai qui me suit ???
Coucou tout le monde, J'ai 30 Kg à perdre pour atteindre mon poids idéal qui est loin d'etre mon 1er objectif :) j'en ai marre de lire des personnes qui veulent perdre 3 ou 4 kg ou 5... Je suis très loin de la et je veux etre dans un groupe ou on a les memes objectifs :D alors si vous avez plus ou moins 30 Kg à perdre vous etes les bienvenus...
Parlez de votre poids et de votre taille sans etre jugés, et partagez vos astuces et repas avec des personnes qui ont les memes objectifs :) BIENVENU à tous ;)
Taille: 158 CM
Poids: 84 Kg
IMC: 33,6 OBESIT 
1er Objectif : Sortir de la zone d'obésité et donc perdre 11 Kg
Date début 07/05
Rééquilibrage Alimentaire
Je me donne 3 mois pour perdre ces foutus 11 Kg
ensuite une petite phase de stabilisation et je ré attaque de nouveau en Septembre pour perdre les 12 Kg qui me resteront pour sortir de la zone de surpoids :) et pour cela je me donne 4 mois...
Sinon ben pour atteindre mon poids "IDEAL" il faudrait que je perde 10 kg supplémentaire MAIS ce n'est pas mon objectif...
Bon courage à tous et à toutes
Mélissa
Et c'est les Kilos qu'on aura un jour ;)
Salut, Je commence mon régime (encore une fois), j'ai arrêté de me peser quand j'ai vu 98 kilo sur la balance (pour 1.69 m) donc beaucoup de kilo à perdre mais pas beaucoup de motivation je l'avoue mais une réel envie de me débarrasé de ces kilo. 
Coucou, on va se motiver à fond... Il faut se fixer des objectifs :) et des objectifs Réalistes... c'est quoi les tiens ???
Pour ma part j'ai commencé le 6 mai comme je l'ai dit et en 1 er temps j'ai juste arreter de Grignotter (c'est déja difficile pour moi) car je mange à longueur de journée... mais cela fait 3 jours que j'ai arrété le grignotage en mangeant normalement (pate, Quiche... ect) en essayant de varier et au lieu de prendre des mousse au chocolat comme dessert ben je prend des yaourt 0 % et j'ai perdu 800 grammes en 3 jours, je suis très contente... j'espère que sa pourra te motiver.
L'Idéal pour moi c de perdre 1 kg par semaine, sa sera Génial en plus sans frustration en 1er temps... :)
On se motive les filles Bisou
Salut, Je commence mon régime (encore une fois), j'ai arrêté de me peser quand j'ai vu 98 kilo sur la balance (pour 1.69 m) donc beaucoup de kilo à perdre mais pas beaucoup de motivation je l'avoue mais une réel envie de me débarrasé de ces kilo.
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je mesure 1m75 pour 118kg et mon imc et de38
Coucou, on a pratiquement les memes objectifs dans ce groupe... on y arrivera
qu'est ce qui t'a fait grossir ?? le grignottage, l'excés de gras et/ou sucre ???
Pose toi les bonnes question et partage avec nous....
J'essaierai de t'aider au maximum
On pourra se motiver à fond c'est le but du groupe :)
Fixe toi des objectifs Réalisable à long terme et sa marchera
Bisou J'attend de te lire ^^