Bonjour,

Oui on peut décaler les fruits à midi EXCEPTIONNELLEMENT.

2 biscottes sont équivalentes à 30 g de baguette. Je ne pense pas que ce soit grave. C'est ce que j'avais fait aussi car je n'avais pas de biscottes.

Non on ne peut pas intervertir l'ordre des aliments.

Je ne sais pas qui a donné ce régime à mon amie.

Tu me diras demain où tu en es.

Pour ma part, ce matin - 1.5 kg.

J'ai une gastro donc les légumes ne sont pas recommandés et de plus hier soir nous étions invités pour manger les gâteaux des rois. J'ai mangé des carottes vapeur avec un peu de beurre et une biscotte et un morceau de gâteau. La perte de poids de la semaine n'est que de 100 g pour le moment. On verra ça vendredi. Ce week-end gros repas en famille !! Pour le moment cela me coûte de cuisiner, tout me donne envie de vomir.

Bonne journée et bon courage.

A demain.

Moi aussi j'ai commencé WW il y a une semaine, j'ai droit à 20 points par jour ... J'espère tenir le coup ! Bon courage à toutes

re:

j'ai vu que tu as decalé les fruits de 10h à midi ??  c'est possible de faire çà ?? je pensais qu'il fallait bien separer les groupes d'aliments céréales du matin, ensuite fruits, proteines à midi, laitage l'aprem, et legumes le soir .... si tu as des details complementaire j'suis preneuse !

par exemple  pour les biscottes du matin peut on prendre par exemple du pain à la place : y a t-il des equivalences ? peut on intervertir  le midi et le soir prendre les legumes à midi et les proteines le soir ?

ton amie c'est un medecin qui lui a donné ce regime ?

encore merci pour tout !! à + ...

Bonjour,

Oui, c'est ça. Elle le fait tout le temps parce qu'elle a encore des kilos à perdre. Elle a perdu les 22 kg en 11 mois. Elle ne cherche pas la stabilisation puisqu'elle veut encore maigris.

Pour ma part, ce matin, donc après une semaine : - 1.4 kg. Je suis super contente car avec WW je perdais très peu et parfois je grossissais. Il faut dire que j'ai un problème de thyroïde. Le week-end prochain j'ai un gros repas le samedi midi (c'est Noël pour nous avec nos 4 enfant et leurs familles, famille recomposée oblige !), le soir je ferai attention et le dimanche aussi. Lundi je reprendrai le même régime (il est tellement simple et je n'ai pas faim) jusqu'à ce que j'ai perdu les kilos indésirables. Ensuite je mangerai équilibré. Reprendre WW ?? Pas sûr.

Voici ce que j'ai mangé hier :

- 2 biscottes avec du beurre allégé et un verre d'eau je ne bois ni café ni thé.

- A 10 heures je n'ai pas mangé les 2 fruits : 1 pamplemousse et 1 pomme, je les ai reportés à midi.

- A midi 1 tranche de jambon cuit, 1 tranche de rôti de porc (achetée au rayon charcuterie) 2 steaks hâchés et donc mes 2 fruits.

- A 16 h : 2 yaourts nature à 0 %.

- Le soir : soupe de légume, 1 salade verte avec vinaigrette, du choux fleur vapeur et 1/2 betterave trempés dans le reste de vinaigrette de mon assiette.

Je ne sonsomme pas les 2 cuillères d'huite par jour seulement 1.

En fait le midi et le soir, je mange jusqu'à satiété. Je mange aussi 1 ou 2 bonbons sans sucres ce qui me permet de finir le repas sur une note "sucrée".

N'hésite pas si tu as besoin de renseignements complémentaires.

Je te souhaite bon courage. Tu verras le résultat au bout de 3 jours pas avant.

Bonne journée.

A bientôt.

Martine

Bien sur voyons!!

Je retourne aux reunions demain et j'essaierai de mattre sur mon blog un petit compte rendu de reunion chaque semaine.Et toi comment le fais tu??

Tu vas en réunion,tu es sur online ou tu le fais toute seule??

Si tu as besion de renseignements et que je puisse t'aider ce sera avec plaisir!!

Bien amicalement

Pierrette