Salut les filles ! Tout d'abord bon courage à toutes, le plus dur est fait : se décider à commencer ! ^^ J'ai commencé le 14 mai avec un poids initial de 71 kg pour 1m73. Aujourd'hui, à la pesée : 67,9 kg. J'ai donc perdu 3,100 kg en deux semaines, et avec le régime proposé par le site !! Je ne suis pas payée pour faire de la pub hein...^^ Je voulais juste vous dire : n'hésitez pas à suivre ce programme si vous ne suivez pas de régime particulier pcq'il est vraiment efficace !! Bon bien sûr on ne peut pas toujours suivre à la lettre les menus...il suffit juste de trouver les équivalents aux aliments proposés ! ;-) Je n'ai même pas faim entre les repas...!! Et surtout : buvez beaucoup !!! 1 verre d'eau en se levant et 1,5L au cours de la journée...c'est essentiel !! Et lisez bien toutes les astuces qu'on nous envoie par mail : ça prend quelques minutes et on en apprend beaucoup ! :) Ne perdez pas votre objectif de vue, ça vous évitera de craquer !! Motivées !! Bonne journée, bisous. Marion.

En fait, ils viennent d'ajouter les plan repas à la catégorie repas dans ton profil...normalement ils le font quelques jours avant mais pas là ^^ et oui, personnellement, je suis étudiante et ce n'est pas avec mes revenus que je pourrai acheter autant de choses! 

Je suis complètement d'accord avec eden_paradis pour le groupe d'amis! Je pense que si on échange ensemble, on y arrivera plus facilement! 

Aucune idée de ma journée, je pense aller me promener pour profiter du temps! Ce midi je pense manger de la terrine de saumon avec de la salade et ensuite un yaourt...Certaines d'entre vous vont-elles suivre le plan repas du site à la lettre? moi je le trouve un peu compliqué pour certains repas...je veux dire que le matin au petit déjeuner, je mange toujours la même chose et je ne change jamais! Je pense donc seulement m'en inspirer!

Bonne journée les filles! 

hello les filles moi j'ai 6 kilos à perdre aussi.... je veux pas faire de "régime " en tant que tel plutot ré équilibré, faire attention, un peu à la mode cohen sans avoir trop l'aliment interdits.

ce serait vraiment TOP de se soutenir que l'on vienne mettre des com sur nos différents blog, que l'on se cré un groupe d'amie pour éliminer ces kilos. Je pense que cela fait du bien au moral, de se dire, tiens, les filles m'ont laissé un com (super positive attitude) et puis cela nous permet de mieux nous connaitre car on racontre plus de truc que sur un forum ? ca vous tente ?

bisoux les filles... ah encore un jour de repos.... enfin même si j'ai un dossier à finir à la maison!

J'ai posté tout le plan repas de la semaine 1 dans le groupe "Je commence le lundi 28/05/2012"

Je me fixe un objectif de 6 kilos pour le moment, c'est à dire passer à la dizaine inférieure ;) Ensuite on verra, je procède par pallier car je ne veux pas voir trop grand et ne pas réussir à tenir!

Pour mes repas, j'intégre toujours un légume à chaque fois et je ne fais que des féculents une fois par jour...ensuite pas trop de viande rouge (maximum 3 fois par semaine), et puis boire beaucoup d'eau! Et toi?