oui les kilos cest tabou on en viendra tous a bout !!!!!!!! sa sais vrai :) bn hier gross déprime je vous passerai les detail mais du coup un bol de cereal a 23h ba  sa ma calmer jai pu dormir aujourdui ca va meiux :) surtout que jai perdu 200g allez savoir pk!! lol 

Sa m'arrrive tout l'temps malheureusement à moi aussi et plein d'autres filles.. mais il n'y a pas vraiment de solutions miracles.. et faut juste que tu te met dans le tête que tu ne dois pas grignoter et essayer de t'éloigner des choses qui te font craquer.. et il faut bien sur beaucoup de motivations pour réussir 

eh bien moi j'evite de regarder la télè (pour ce qu'il y a à voir !) je fais des exercices de gym ou trouve toi une occupation lecture, rangement de papier (c'est pas trés fun mais ca occupe l'esprit et donc le ventre aussi ; )

Bjr, je suis ds le meme cas que toi. Depuis mon sejour en angleterre je dine entre 18 et 18.30h pour bien éliminer enfin on y croit...

Mais adepte de + belle la vie, j ai remarqué que devant cette série en particulier j ai un comportement compulsif il faut que je mange. Pourquoi je ne sais pas, mais c est cette série et certaines émissions donc astuce ...

1) Svt, je fais mon repas en revisionnant l episode pour lancer un signal à mon cerveau ensuite comme je suis une très grosse gourmande et pour moi l essentiel du repas c est LE DESSERT, après la viande ou les protéines je bois un thé bouillant rempli de jus de boileau. L e got me coupe la faim puis ainsi j arrive a garder mon dessert pour + tard pdt le feuilleton et 2 ème coup de fringale jus de boileau 2 cuillères a café ds un gros bol d eau bouillante. Radical. j AI ESSAY2 AUSSI DES COUPES FAIMS A diluer ds de l eau a base de pomme c est degueu et pas très efficace mais l eau chaude calme pdt 30 a 45 mn la pulsation.

Jespère que ca t aidera

poupoune274

coucou :) j'ai le meme souci la journée je mange equilibré pas de souci bon j'ai des petites envis mais vu que je suis au boulot sa passe puis je prend un thé maiiiis quand je rentre chez moi je me dit aller ce soir tu ne craque pas dc je prend mon repas (peu etre trop léger) et apres boummmm c'est le drame et tout y passe sa peu etre le pain entier les céreale des pate enfin tout quoi et ca fiche tt en l'air dc ya plusieur pb sois on mange pas assez la journée et au bout dun moment on est obligé de craquer soit le stresse la fatigue l'ennuie tout ca mélnager :/ pas facilll mais il faut etre fort :) on veux etre belle pour cette été qui pointe son nez :)  alors courage :) cest vrai que de se laver les dent est une bonne idée :) ou prendre une tisane et meme une pomme sa occupe les main la bouche :)