Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



11781 - 11790 de 18298
posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 13:52

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Types populaires de Agneau

 Gras(g) Glu(g) Prot(g)
Calories

Agneau
 100 g 20,77 - 24,32 292

Agneau Haché
 100 g 23,41 - 16,56 282

Agneau Rôti
 1 tranche mince (environ 7,5 cm de diamètre x 0,3 cm) 2,54 - 3,35 37
 100 g 18,15 - 23,93 266


Aliments liés aux Agneau:
 
Bœuf Côtelettes d'agneau Dinde Porc
Poulet Saucisses
 

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 13:51

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Base de données d'alimentations et compteur de calories
 

Calories dans les Côtelettes d'agneau
Information nutritionnelle pour une variété de types et de tailles de portions de Côtelettes d'agneau est indiquée ci-dessous. 

Voir Autres Valeurs Nutritionnelles Utilisant le Filtre Ci-dessous:

Types populaires de Côtelettes d'agneau

 Gras(g) Glu(g) Prot(g)
Calories

Côte d'Agneau
 1 petit (112 g, avec os, cru) (donne après la cuisson, désossé) 17,55 - 15,86 226
 100 g 24,37 - 22,03 314

Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement)
 1 petit (112 g, avec os, cru) (donne après la cuisson, os et gras enlevés) 5,45 - 14,65 112
 100 g 10,48 - 28,17 215

Côte d'Agneau (Maigre et le Gras Consommé)
 1 petit (112 g, avec os, cru) (donne après la cuisson, désossé) 17,55 - 15,86 226
 100 g 24,37 - 22,03 314
 

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 13:37

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TITISARDINE le 23-03-2013 à 11:38

je viens d'en lire de bonne astuces, j'en connaissais certaines mais toujours bon de rappeler ces bons principes.

CHOUETTE QUELQUES RAYONS DE SOLEIL BIEN TIMIDES MAIS C'EST TOP POUR LE MORAL

gifs soleil

 

BONNE JOURNÉE A VOUS TOUTES

bonjour titi oui un peu de soleil cela change bisous et merci 

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 13:36

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Base de données d'alimentations et compteur de calories
 

Calories dans les Agneau
Information nutritionnelle pour une variété de types et de tailles de portions de Agneau est indiquée ci-dessous. 

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Types populaires de Agneau

 Gras(g) Glu(g) Prot(g)
Calories

Agneau
 100 g 20,77 - 24,32 292

Agneau Haché
 100 g 23,41 - 16,56 282

Agneau Rôti
 1 tranche mince (environ 7,5 cm de diamètre x 0,3 cm) 2,54 - 3,35 37
 100 g 18,15 - 23,93 266

posté par TITISARDINE le 23-03-2013 à 11:38

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je viens d'en lire de bonne astuces, j'en connaissais certaines mais toujours bon de rappeler ces bons principes.

CHOUETTE QUELQUES RAYONS DE SOLEIL BIEN TIMIDES MAIS C'EST TOP POUR LE MORAL

gifs soleil

 

BONNE JOURNÉE A VOUS TOUTES

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 11:20

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pour les personnes qui lisent et qui laisse au moins un pt mot car c'est la moindre des choses merci les filles 

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 11:19

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Annie54700 le 23-03-2013 à 10:07

bonjour a toutes bonne journée sans soleil  mais avec  - 1 kg cette semaine ça se débloque   bises

et bien je suis contente alors là vraiment tous mes compliments signe que de bien noter aide mais ceci c'est mon idée bisous 

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 11:18

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monmarie12 le 23-03-2013 à 10:00

Merci pour le tableau de plus mes filles adores les abats alors j'en fais au moins une à deux fois par mois bisous tchao

c'est très bon les abats surtout pour certaines vitamines bises ma belle 

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 11:16

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monmarie12 le 23-03-2013 à 09:59

Merci pour l'astuce car on m'a dit qu'il fallait faire tremper la salade et c'est tout donc résultat ça faisait rien merci encore gros bisous

oui beaucoup ne savent pas mais tu sais moi aussi j'en apprends tu es adorable bises

posté par OLLIVE le 23-03-2013 à 11:15

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basceya le 23-03-2013 à 09:57

Bonjour Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite de passer un bon samedi malgré la pluie.

Aujourd'hui, à la pesée - 200 grs, c'est peu mais la balance penche du bon côté.

Bisous à toutes

basceya c'est bien il ne faut jamais se décourager je te félicite bisous 

11781 - 11790 de 18298



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