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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour tout le monde
dans le monde arabe on l'a fété hier le 21/03
je vs souhaite une très bonne fete par anticipation car en france c'est daté pour le 26/05
passez une bonne journée
chaimae
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BONNE SOIRÉE LES AMIES, encore une journée de dévorée et je n'ai rien vu, au retour du boulot un peu de cuisine car demain peu présente à la maison et fais la pédicure de papa Alain, depuis des années je lui coupe les ongles de ses pieds et les miens !!! et bien c'est moi qui m'y colle ! un nabab !! en fait un gentil papy qui s'occupe de son petit fils,
bonne soirée
je vois que tu fais toutes les corvées
tu as vu le temps que nous avons
c'est grave de chez grave
gros bisous
bonne nuit
BONNE SOIRÉE LES AMIES, encore une journée de dévorée et je n'ai rien vu, au retour du boulot un peu de cuisine car demain peu présente à la maison et fais la pédicure de papa Alain, depuis des années je lui coupe les ongles de ses pieds et les miens !!! et bien c'est moi qui m'y colle ! un nabab !! en fait un gentil papy qui s'occupe de son petit fils,
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hello soir mes amies avant de retourner dans mes sondages
moi aussi la journée a été speed. je me suis avancée dans mes préparatifs de demain. déjà les premieres verrines sont faites, le cake aux poivrons et olives noires aussi, mes roulés au pesto aussi mes barques du bonheur également
j'ai été chez mon amie pour aider l'ami de sa mère à mettre les meubles et appareils ménager en place et arrivée sur place.... que vois je ?.... bah rien j'avais rien à faire ! sa mère et son ami y étaient depuis 10h ce matin et on tout fait tout seuls ! du coup je suis partie plus tôt que prévu ce qui m'a arrangé car j'avais encore des courses à faire.
bon demain encore à faire un flan vanille avec au dessus des dés de goyave, ananas et mangue au sirop, mes mini gateaux au yaourt sur moule en forme de fleurs, et les dernières verrines mangue avocat et dés de pavé de saumon frais puis dresser la table avec étoiles rouges et oeufs de paques dorés sous fond de radio brazil le theme de mon apéro étant rio de janeiro
bisous, pardonnez moi si demain j'aurai peu de temps pour venir ici
et bien j'arrive pour manger je te fais pleins de gros bisous et merci pour ton gentil message