Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonsoir ollives ,
j'ai eu un petit problème , je n'ai pas pu revenir sur le site;malgré cela j'ai quand même maigris un peu.
J'ai de la tension,pour la faire descendre je ne mange plus de pain,ni même de sel,depuis je me sens mieux ,j'ai perdu du poids soit 800g,pas grand chose mais en 6 jours je pense que ce n'est pas mal.
Je vous met une photo du mimosa que j'ai ramassé dans mon jardin avec 1 jonquille,ceci malgré la pluie, le vent sur notre bretagne
Flan aux pommes
Le flan aux pommes est un dessert idéal qui plaira à toute la table. Facile à faire, voici la recette du flan aux pommes.Vous aimez ? Alors notez !
(vue : 9491 fois)proposée par eugeniebournactype : snack
imprimer la fiche recette
proposer une recette
Ingrédients pour 6 personnes
500 g de pommes
150 g de farine
3 oeufs
Cognac
40g de sucre
Préparation : 1 h
Temps de cuisson :
Couper en tranches très fines 500 g de pommes.
Faire macérer 1 heure dans 2 cuillères à soupe de cognac avec 2 cuillères à soupe de sucre.
Mélanger la farine, 2 cuillères de sucre et les oeufs battus, puis les pommes macérées avec le jus.
Verser dans un moule beurré.
Mettre au four (Th 6) pendant 45 minutes.
Salade de blé aux crevettes
Une salade fraicheur parfaite pour une soirée d'été !Vous aimez ? Alors notez !
(vue : -796 fois)proposée par Carré Fraistype : salade
imprimer la fiche recette
proposer une recette
Indications Nutrition-Santé
Source d'oméga 3
Ingrédients pour 4 personnes
- 4 Carré Frais 0% (100g)
- 200 g de blé entier
- 200 g de crevettes roses fraîches
- 50 g de pignons de pin
- 50 g de raisins secs
- Le jus d'1/2 citron
- 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
- Sel, poivre du moulin
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Faites cuire le blé dans une casserole d'eau bouillante salée en respectant le temps de cuisson mentionné sur l'emballage (10 minutes environ). Egouttez-le et déposez-le dans un saladier. Laissez refroidir.
Décortiquez les crevettes et coupez-les en 3 morceaux. Mélangez-les aux pignons et aux raisins secs.
Ajoutez le mélange de crevettes dans le saladier de blé puis émiettez les Carré Frais par-dessus. Ajoutez l'huile d'olive et le jus de citron. Salez, poivrez et mélangez le tout.
Répartissez cette salade dans 4 verrines et servez bien frais.
Vous pouvez remplacer le blé par du quinoa et les crevettes par des dés de saumon cuit.
une bonne nuit a vous toutes bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
bonjour le forum de la bonne humeur
un bon jeudi a vous toutes
des bisous