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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
il est tout chaud, pour vous, les filles bisous
Bonjour ,en toutes vérités j'aime copines
car moi j'ai une amie plus de 50 ans
merci beaucoup de ta gentille visite
bonne journée
j'apporte aussi le lait, pour celles qui le désirent, belle matinée eve
bonjour au forum de la bonne humeur, j'apporte un bon café et des bisous
passez une bonne matinée
bisous eve
Bonjour ,ne te fais pas de soucis
tous les mp méchants seront mis sur mon blog
et après la personne virée
moi c'est terminé
je ne rigole plus
nous devons montrer aux personnes qui rentrent
un bon excemple
bisous et merci
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Galette NORMANDE
INGRÉDIENTS
500 g de pâte feuilletée
700 g de pommes
50 g de raisins secs
80 g de beurre
6 c. à soupe de sucre en poudre
1 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à soupe de poudre d'amandes
1 oeuf
6 c. à s. de Rhum
1 fève
RECETTE
Galette des rois à la Normande Pelez les pommes,coupez-les en quartiers.
Dans un bol mettez les raisins secs avec le Rhum, laissez-les gonfler.
Faites fondre 80 g de beurre, mettez les pommes à dorer, elles doivent être juste souples sous les doigts.
Versez-les dans une jatte, avec les raisins secs égouttés, la poudre d'amandes et la cannelle.
Mélangez le tout délicatement. Recouvrez la plaque à pâtisserie d'une feuille d'aluminium ménager, beurrez-la largement avec le reste du beurre.
Séparez la pâte en deux parties égales, étalez chaque moitié de pâte au rouleau.
Sur chaque abaisse découpez à l'aide d'un saladier deux ronds de pâte de 26 cm de diamètre. Déposez l'un des ronds sur l'aluminium beurré.
Mettez au centre la préparation aux pommes, étalez-la jusqu'à 2 cm des bords. Cachez la fève dans la garniture.
Battez l'oeuf entier, badigeonnez le pourtour libre de la pâte avec l'oeuf battu. Recouvrez avec la seconde abaisse de pâte.
Appuyez légèrement sur les bords pour les souder. Chiquetez le contour avec la pointe d'un couteau.
Striez le dessus avec une fourchette. Dorez à l'oeuf battu. Enfournez 30 mn à four modéré, 180° (th6), puis baissez à 120° (th4) et laissez cuire encore 10 mn. Servez tiède.