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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
le lendemain de fêtes
sisi
Soupe au chou
La soupe au chou, rendue célèbre par un film d'anthologie, est aussi un bon repas minceur qui fait toujours... recette !Vous aimez ? Alors notez !
(vue : 5052 fois)proposée par VRtype : soupe
imprimer la fiche recette
proposer une recette
Ingrédients pour 6 personnes
- 2,5 l d'eau
- 1 chou
- 6 pommes de terre
- 200 g de lard fumé
- 200 g de cantal
- 6 tranches de pain rassis
- 2 oignons
- 2 clous de girofle, ,
- sel, poivre
Préparation : 30 minutes
Temps de cuisson :
Faire blanchir le chou 5 min à l'eau bouillante
Puis l'égoutter et le couper en quartier
Placer le chou dans une marmite (ou un autocuiseur) avec les oignons piqués de clous de girofle.
Couvrir d'eau, assaisonner et laisser mijoter pendant 1 h en marmite ou 30 min en autocuiseur
Faire rissoler le lard coupé en tranches
Préparer chaque assiette :
- 1 tranche de pain
- 1 tranche de lard rissolé
- 1 tranche de Cantal
Servez la soupe par dessus
bonjour ,
écoute il faut se faire plaisir
après nous la fin du monde
bonne journée bises
Bonjour bonne journée à toi ,et alors doudou t'a gâté hier raconte moi sais pas bisous
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Macarons aux betteraves, yaourt au soja et noix
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !Vous aimez ? Alors notez !
(vue : -2433 fois)proposée par Jean-Michel Cohentype : entree
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120 g de betteraves rouges cuites
1 yaourt au soja nature enrichi en calcium
15 g de noix
1 CàC de ciboulette ciselée
Sel, poivre
Cette recette correspond à 1 crudité + 1 spécialité au lait végétal + 10 g de MG
Temps de cuisson : pas de cuisson
Mixer 60 g de betterave rouge puis mélanger avec le yaourt au soja, un peu de sel, poivre et 1 CàC de ciboulette ciselée.
Rajouter les noix concassées.
Couper le restant de betterave en rondelles.
Poser dessus un peu de préparation au yaourt au soja/betterave mixée et noix, couvrir avec une autre rondelle de betterave.
Saler, poivrer le dessus et décorer avec le restant de ciboulette.
Réserver au frais jusqu'au service.
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