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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Velouté de fanes de radis
Régalez-vous avec le potage de Moune et ne jetez plus les fanes de radis ! Sauf pour les plans de repas Savoir Maigrir à 900 kcal.
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir
proposée par Programme Savoir Maigrir - Mounetype : soupe
Indications Nutrition-Santé
Hypocalorique
Riche en fibres
Riche en vitamines et minéraux
Riche en anti-oxydants
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Végétarienne/Végan
Ingrédients pour 1 personnes
Fanes de radis bien fraîches
3 oignons moyens
90 g de pommes de terre
Persil
Ail
Curcuma
Sel, poivre
Cette recette correspond à 1 légume + 30 g de pain.
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Laver abondamment les fanes.
Couper les pommes de terre en morceaux et les oignons en rondelles.
Mettre le tout avec les herbes et les épices dans une casserole.
Laisser cuire environ 20 minutes .
Mixer le tout et servir bien chaud !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !
Calories radis
quantité :
100 g
calories :15protides :1lipides :0glucides :3index glycémique :15
Compteur de calories
Calories chocolat noir amandes cote d'or
quantité :100 g
calories :535protides :9lipides :37glucides :42index glycémique :25 Compteur de calories
Calories agneau (côte)
quantité :100 g
calories :209protides :15lipides :17glucides :0index glycémique :0 Compteur de calories
Calories fraises
quantité :100 g
calories :36protides :1lipides :0glucides :7index glycémique :25 Compteur de calories
Calories beurre 20% de matière grasse printiligne de pâturage
quantité :100 g
calories :213protides :0lipides :20glucides :8index glycémique :0 Compteur de calories
Calories beurre allégé 25% mg
quantité :100 gcalories :227protides :0lipides :25glucides :1index glycémique :0 Compteur de calories
Calories beurre allégé 15% mg bridelight
quantité :100 gcalories :163protides :0lipides :15glucides :7index glycémique :0 Compteur de calories
Calories ananas en boîte
quantité :100 g
calories :51protides :1lipides :0glucides :12index glycémique :66 Compteur de calories
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Marie1945_4
Bonsoir,merci de ta visite et à demain !