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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
BONJOUR NOUS LE SAVONS TOUTES MA REINE BISOUS ET BON DIMANCHE
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Bonjour ollive et a vous toutes ,d abord merci ollive et pour répondre e tes questions ,non je n aie pas faim,juste avant ma collation 17 h et le yaourt ou compote sans sucre me suffit. Flan et creme cette semaine un peut plus ,mais sinon une fois la semaine Féculant ,30g le matin ,sinon 20 g le midi pas noté ,hier soir pate donc pas de pain Mes portions sont une assiette normal, Le sel très peut depuis 30 ans ( tension) Je vais ceci depuis le 15 mars avec très peut écart ,de plus moi qui ne bougeais pas ,je vais deus foix d aquagym et trois a quatre fois 1 h de marche et monte une fois par jour les 6 étages . Mon passer de régime a tout va pendant 30 ans me rattrape, tout ça pour 5 kg qui gêne et en génère d autre ect ...... Partout ,je lie quand on ne maigris plus il faut ou baisser l allimentation ou bouger plus Et la ahou......mais ,je ne baisse pas les bras puisque maintenant dans ma tête je n aie pas du tout l impression de me privée ,même si je ne mange plus de chocolat ,gâteaux ,glace, quand je serais a mon poids ,je m en octroierais un par semaine D ailleurs pour la stabilisation ( je ne suis pas rendue) j aurais besoin de conseil ,car jamais je n en est faite .... Bon je finis mon roman merci d avoir pris le temps de me lire Bon dimanche a. Toutes biz