Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



7371 - 7380 de 18298
posté par OLLIVE le 04-08-2013 à 07:26

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tianina bonjour passe un bon dimanche bises je suis toujours ennyez pour répondre

posté par OLLIVE le 04-08-2013 à 07:26

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titi bonjour passe un bon dimanche bises

posté par OLLIVE le 04-08-2013 à 07:22

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cachoupitou le 03-08-2013 à 20:54

bonsoir ollive et les ollivettes; depuis début juin j'ai perdu 3kg,je ne vais pas trés vite,il faut que j'arrive à 55kg;j'en ai encore à perdre 26kg,j'espère que je vais tenir le coup.J'ai beaucoup de légumes verts dans le jardin je vais donc en manger afin qu'en fin d'été il me reste que 20kg à perdre.Bon week end à vous toutes

bonjour, toutes mes félicitations bon dimanche 

 

posté par OLLIVE le 04-08-2013 à 07:21

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basceya le 03-08-2013 à 19:39

Bonsoir les amies

Je vous souhaite une belle soirée.

Gros bisous

bonjour ,excuse moi mais hier pas pu répondre bloqué comme de coutume bises

posté par OLLIVE le 04-08-2013 à 07:18

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Sylpi44 le 03-08-2013 à 19:18
MIDI:pattes crabe, poulet, carotte,ananas ,20g pain 17h:yaourt SOIR:carottes, moules,ananas. MARDI MIDI:salade compose,carotte crue, melon 17 :rien SOIR:artichaut rosbif,melon ,œuf lait MERCREDI MIDI:veau tomate,œuf lait 17h: yaourt SOIR:gaspacho. Melon creme vanille caramel JEUDI MIDI:salade tomate ,veau tomate ,melon 17h: yaourt SOIR:flan courgette ,yaourt VENDREDI MIDI:pizza maison œuf plat, 17h:yaourt SOIR:reste flan courgette et choux fleur ,yaourt SAMEDI MIDI:macédoine surimi 1/2 tranche de jambon creme Voilà ollive ma semaine Le matin 1/4 de lait 1/2 écrémé 20g de pain 1 compote sans sucre Merci de prendre cas de moi merci biz

MIDI:pattes crabe, poulet, carotte,ananas ,20g pain **************bien 

17h

:yaourt *********************bien 

SOIR:

carottes, moules,ananas. ***********************bien 

MARDI MIDI

:salade compose,carotte crue, melon***********bien 

 17 :rien ***************ok 

SOIR

:artichaut rosbif,melon ,œuf lait **************bien 

MERCREDI MIDI:

veau tomate,œuf lait ***************bien 

17h:

 yaourt************ok

 SOIR:

gaspacho. Melon creme vanille caramel**************bien 

 JEUDI MIDI

:salade tomate ,veau tomate ,melon**************bien 

 17h: 

yaourt **************bien 

SOIR:

flan courgette ,yaourt ************bien 

VENDREDI MIDI

:pizza maison œuf plat,*******************************pas bien oeufs en trop 

 17h:yaourt

 SOIR

:reste flan courgette et choux fleur ,yaourt**********************bien 

 SAMEDI MIDI:

macédoine surimi 1/2 tranche de jambon creme ******************bien 

Voilà ollive ma semaine

 Le matin 1/4 de lait 1/2 écrémé 20g de pain 1 compote sans sucre ***********************très bien

Merci de prendre cas de moi merci biz*************ok 

alors moi ce qui me chagrine 

as-tu faim dans la journée 

je vois trop de flan et de crème

et tu n'as pas de féculents 

tes portions sont de combien car c'est très important ceci 

tu ne maigri plus ????????????

tu prends tes mensurations ?????????????????????

tu réduis le sel ????????????????????????

et tu fais ceci depuis combien de temps 

bonne journée 

bises 


 

posté par lindat555666 le 04-08-2013 à 00:34

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bon coourage à toutes pour votre perte de poids!

je vous souhaite un bon dimanche

posté par TITISARDINE le 03-08-2013 à 22:29

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Toutes dans les calanques avec Eve gros bisous

http://paradisdesanges.p.a.pic.centerblog.net/gb8nxi6i.gif

posté par OLLIVE le 03-08-2013 à 22:10

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Sylpi44 le 03-08-2013 à 19:18
MIDI:pattes crabe, poulet, carotte,ananas ,20g pain 17h:yaourt SOIR:carottes, moules,ananas. MARDI MIDI:salade compose,carotte crue, melon 17 :rien SOIR:artichaut rosbif,melon ,œuf lait MERCREDI MIDI:veau tomate,œuf lait 17h: yaourt SOIR:gaspacho. Melon creme vanille caramel JEUDI MIDI:salade tomate ,veau tomate ,melon 17h: yaourt SOIR:flan courgette ,yaourt VENDREDI MIDI:pizza maison œuf plat, 17h:yaourt SOIR:reste flan courgette et choux fleur ,yaourt SAMEDI MIDI:macédoine surimi 1/2 tranche de jambon creme Voilà ollive ma semaine Le matin 1/4 de lait 1/2 écrémé 20g de pain 1 compote sans sucre Merci de prendre cas de moi merci biz

je te regarde ceci demain ok bisous 

posté par OLLIVE le 03-08-2013 à 22:09

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p2915495_evelyne le 03-08-2013 à 18:13

bonnse soirée et bon dimanche sur le blog de la bonne HUMEUR ---SI VRAi.

bonne soirée bises

posté par OLLIVE le 03-08-2013 à 22:08

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albera le 03-08-2013 à 14:33

bonjour les filles passer un bon samedi  la ginette gentille avec moi ce matin moins 800gr enfin j'espére que ce palier interminable est débloqué ( deux mois)                                                                             bisous a tous

bonsoir toutes mes félicitations bisous 

7371 - 7380 de 18298



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