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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
car quand nous avons perdu un peu
de poids et bien ,je donne l'autorisation
de manger une bonne friandise.
et oui ,il faut bien se faire plaisir,et
manger ceci avec notre famille.
aujourd'hui j'ai encore peint notre
chalet,mais c'est la dernière couche,
après je suis allé dans le jardin et j'ai
terminé mes fraisiers,coupé les feuilles
aérer les plants.je vais attendre un peu et
mettre de l'engrais.
j'ai toujours pas retrouvé tous mes é-mails
de ma deuxième boite de messagerie .
je cherche ,je cherche .
je suis loin d'être doué ,mon fils me le dit ,mais
il est loin d'avoir tort.
je viens vous remercier de votre présence sur
mon blog ,forum.
c'est toujours agréable de lire de gentils messages.
un pt cadeau sera prêt pour samedi .
ah vous voulez savoir ce qu'il y a dedans et bien
vous verrez quand nous serons plus légères.
je vous fais pleins de gros bisous ,et bonne soirée.
merci
OLLIVE
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