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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Une étude américaine prouve que les boissons énergétiques à la caféine ont le même effet qu'une tasse de café au niveau de l'énergie et la concentration.
© iStockphoto
Vous pensez qu'une cannette de boisson énergétique booste votre organisme et votre attention ? En réalité, elle n'a pas plus d'effet qu'une simple tasse de café. Les chercheurs du Centre college de Danville, aux Etats-Unis, ont mené une étude sur quatre groupes de volontaires.
Certains ont bu de l'eau simple, d'autres, de l'eau caféinée et d'autres encore, une boisson énergétique "5-Hours Energy". Les boissons étant toutes colorées en bleu, les participants ne savaient pas ce qu'ils buvaient.
"Des recherches antérieures ont étudié les effets de la caféine sur le temps de réaction tout en complétant diverses tâches d'attention ainsi que l'activité des ondes cérébrales. Toutefois, les recherches n'ont pas exploré les effets des boissons énergisantes, en particulier 5-Hour Energy, sur ces indicateurs", précisent les auteurs de l'étude.
Le résultat est sans appel : les scientifiques ont enregistré des réponses cérébrales plus rapides chez ceux qui ont bu du café ou une boisson énergétique. Par contre, aucune différence n'a été constatée entre ces derniers. L'effet stimulant du "5-Hours Energy" est donc exactement le même qu'une tasse de café.
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
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et c'est parti les filles
bon après midi a toi OLLIVE
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Minceur: savourez lentement votre plat
C’est prouvé, plus vous mangerez lentement en savourant chaque bouchée, et plus vous serez rassasiée rapidement. Au contraire, lorsque vous engloutissez votre plat en quelques minutes, le cerveau n’a pas le temps de percevoir que vous êtes rassasiée, vous aurez donc tendance à manger beaucoup plus que nécessaire. La faim n’est pas qu’une question physiologique, elle est aussi souvent psychologique. Dinez donc à table, et prenez votre temps, sans lire ni regarder la télé, pensez au goût et à la saveur de chaque aliment dans votre assiette.
Progressivement vous vous rendrez compte aussi qu'on peut maigrir rien qu'en mastiquant mieux!