Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par nenettecherie le 22-09-2012 à 08:53

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Régime sportif qui me suit je commence le 30/09/2012

Bonjour les filles, j'ai décidé de suivre le régime sportif pendant 15 jours et une stabilisation selon les kilos perdu, je pèse 68 kilo l'idéal est de perdre 10, je serai contente si je perd 8, je serai en déplacement la semaine prochaine, c,est pour ça que je le commence dimanche 30, Je suis hyper motive marre de ces kilo qui me gâche la vie depuis quelques mois ou années je ne sais plus, molle Je cherche des copines pour se motiver mutuellement, peut importe le régime que vous faites, Bon dimanche et à bientot



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posté par nenettecherie le 30-09-2012 à 09:24

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Merci pour ton régime, ça peut servir, voila je commence mon régime aujourd'hui comme prévu, j'ai pas encore pris mon café, j'en ai pas envi pour l'instant, sinon ça va, le plus dur va arriver, je le sais, mais je suis determiné à en finir avec mes kilo, et quand on est vraiment motivé on y arrive, 

pour celles qui sont interssées, venez rejoindre mon groupe "Le régime Thonon c'est pat ici !!!", demandez moi en amie pour que je puisse vous envoyer l'invitation d'ajout à mon groupe, merci

Bon courage les filles, bisous et bon dimanche, 

gardez votre objectif en tête. 

posté par madimado le 30-09-2012 à 03:09

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Voila une version 4 jours

Le matin:
1/2 Pamplemousse + 1 café durant les 4 petits déjeuners

1er jour:
Midi : 1 Steak grillé + laitue + tomates en salade + 1 pomme
Soir : 2 oeufs durs + haricots verts + 1/2 pamplemousse

2ème jour:
Midi : 1 Steak grillé + salade laitue + 1 grand verre de jus de tomates
Soir : Courgettes + choux fleurs + haricots verts + compote de pomme sans sucre

3ème jour:
Midi : 1 Steak grillé + laitue + cèleri en salade + 1 pomme
Soir : Poulet grillé + tomates à l'étouffées + 1 grand verre de jus de pruneaux

4ème jour:
Midi : 2 oeufs durs + haricots vert + 1 jus de tomates
Soir : 1 Steak grillé + salade laitue + 1 verre de jus d'ananas

Sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement avec huile d'olive.
Interdit: beurre, margarine, pain, produits laitiers.

Ce régime provoque une réaction chimique, il est important de suivre l'ordre cité dans ce menu.
Le faire que 4 jours et 1 fois par mois.
 

posté par nenettecherie le 27-09-2012 à 16:32

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madimado le 27-09-2012 à 16:00

Je t'attendais pour commencer.

J'ai vu qu'il existe une version 4 jours ça peut être sympa pour celles qui pense que c'est dur moi comprise

Je connais pas cette version, mais vu que j'ai minimum 10 kilo à perdre, il me faut plus de 4jours, donnes le lien STP pour celles qui sont interessées.

bise et merci

posté par madimado le 27-09-2012 à 16:00

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Je t'attendais pour commencer.

J'ai vu qu'il existe une version 4 jours ça peut être sympa pour celles qui pense que c'est dur moi comprise

posté par nenettecherie le 27-09-2012 à 15:03

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onjour les filles, c'est bon j'ai fini mes déplacements,

Plus que deux jours et demi avant le début de mon régime, je suis vraiment motivée et préssée d'y etre.

pour celles qui ont déja commencé, vous en etes ou ?

bises et bon courage à toutes et il faut garder son objectif en tête

posté par cecileneuville le 27-09-2012 à 06:52

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Bonjour à toutes et à tous !

Vous arrivez tout juste sur le site Aujourdhui.com ? Alors bienvenue !!!! yes

Vous allez voir très rapidement, que vous allez y trouver toutes les clés pour activer et réussir votre démarche minceur .. et bien plus que ça !!!

Nous sommes toute une équipe d'animateurs et d'experts à votre service pour vous accompagner, en plus de tous les outils mis à votre disposition, et la dynamique de groupe qui contribue à faciliter la démarche sur court, moyen et long terme !!

Pour ma part, je me présente, Cécile Neuville, je suis psychologue, spécialisée en psychologie positive et l'une de mes priorités est de vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous, votre optimisme et votre bien-être en général !

Vous pouvez me retrouver sur mon blog chaque jour avec de nouveaux articles pour vous booster toujours un peu plus !

Mais en attendant, c'est déjà super de vous présenter dans cette discussion et à faire déjà connaissance les unes avec les autres ! yes

Pensez à vous ajouter en amies, pour ensuite vous retrouver sur vos blogs, en messages privés et petit à petit dans des groupes, dans des forums, et même lors de rencontres que nous organisons régulièrement !

Rencontres dans les bureaux d'Aujourdhui.com à Paris ou à Montpellier, Rencontres lors des Journées Positives chaque mois dans les plus grandes villes de France, Grande Rencontre Nationale chaque année, et d'autres rencontres ponctuelles par ci par là, des Ateliers du Bonheur un peu partout en France. Bref, si vous voulez en savoir plus sur les rencontres, n'hésitez pas à me solliciter sur mon blog !

Bienvenue à toutes et à tous encore une fois !!

Que la confiance et la motivation soient avec vous !!
 

Cécile Neuville,
Psychologue sur Montpellier et sur Aujourdhui.com

posté par nenettecherie le 25-09-2012 à 18:28

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cricri le 25-09-2012 à 16:22

bonjour

j'ai fait le régime du sportif à la lettre, j'ai perdu 3 kg. Là je suis au 1er jour de ma période de stabilisation. La première semaine de ce régime est trés difficile, surtout sans sel, mais il faut beaucoup boire d'eau, café, tisane, pour tenir le coup ou manger des pommes. Mais c'est faisable. La 2ème semaine passe + vite. Il faut avant de commencer acheter tout ce qu'il faut et ne plus se poser de questions et le démarrer!

Je vous dirai si pendant cette période de stabilisation je continue de perdre ou pas (sachat que je fais 4 h de sport /semaine)

Merci pour ton message, trois kilo, c'est un peu loin de ce que promet le régime, pour les pommes je me demande si c'est un peu sucré, enfait c'est un régime chimique, c'est l'association des aliments qui fait bruler les calories, mais c'est déja ça j'espere que tu es contente de ta perte? tiens nous au courant pou la phase de stabilisation.

merci et bon courage

posté par cricri le 25-09-2012 à 16:22

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bonjour

j'ai fait le régime du sportif à la lettre, j'ai perdu 3 kg. Là je suis au 1er jour de ma période de stabilisation. La première semaine de ce régime est trés difficile, surtout sans sel, mais il faut beaucoup boire d'eau, café, tisane, pour tenir le coup ou manger des pommes. Mais c'est faisable. La 2ème semaine passe + vite. Il faut avant de commencer acheter tout ce qu'il faut et ne plus se poser de questions et le démarrer!

Je vous dirai si pendant cette période de stabilisation je continue de perdre ou pas (sachat que je fais 4 h de sport /semaine)

posté par nenettecherie le 24-09-2012 à 09:50

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Bonjour et merci pour tes encouragements, en ce qui me concerne je vais le faire et je vais surtout faire la stabilisation, j'ai fais le dukan 15 jours j'ai pas tenu plus, les fruits me manquaient trop, 

on verra comment ça va se passer, mais je suis convaincu que toute est une question de motivation, je veux y arriver

 

bonne journée les filles

posté par Rejanie13 le 24-09-2012 à 00:42

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Désolé, mais je ne vous suis pas. Il m'est impossible de manger comme ça en allant bosser et ne pouvant entrer chez moi et puis surtout, c'est que j'ai déjà fait ce genre de régime et ça a marché il fut un temps, mais maintenant ça ne donne plus rien.

Mais bonne chance et bon courage à vous toutes

Amicales pensées et bonne semaine

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