Je suis partant , j'aimerais avoir plus de détail.

Je ne dis pas non pour dimanche prochain mais j'ai vraiment besoin de lait avec mon café et je me demande si je vais pouvoir opter pour du lait écrémé sans que annule l'effet du régime

Voilà je vous ai trouvé les 2 régimes dont parle nenettechérie quand pensez-vous moi je ne sais pas trop

1er jour:
• Matin : café sans sucre à volonté.
• Midi :2 oeufs durs , épinards sans sel a volonté.
• Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour :
• Matin :Café sans sucre , 1 peu de lait.
• Midi : 1 grand steak , salade verte et fruits à volonté.
• Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour :
• Matin :Café sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
• Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
• Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Quatrième jour :
• Matin : Café sans sucre, 1 petit pain.
• Midi : 1 oeuf dur , carottes crues ou cuites , 1 morceau de gruyère.
• Soir : Fruits à volonté , 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour :
• Matin : Carottes rapées , 1 café noir.
• Midi : Poisson au court bouillon , 2 tomates.
• Soir : 1 steak normal , salde verte à volonté.

Sixième jour :
• Matin : Café noir sans sucre , 1 petit pain.
• Midi : Poulet grillé à volonté.
• Soir : 2 oeufs durs , carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour :
• Matin : 1 thé ou 1 tisane au citron.
• Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
• Soir : Manger raisonablement ce dont on a envie ( Pas d' alcool ).

Huitième jour :

• Reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours.
• Après 2 semaines , si l'on s'en tient strictement au programme , la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos.
• Le régime enclenche un processus chimique qui empeche de reprendre du poids à moins de se gaver

Bonjour à toutes merci pour vos réponses, enfait y a deux régimes qui sont presque similaires, le régime sportif assez stricte mais avec du sport à côté et le régime thonon mais sans sport, il est un peu plus stricte que le sportif, pour en savoir plus sur ces régimes, les menu et les phase de stabilisation, voici les sites officiels qui décrivent d'une façon plus détaillée : Www.regime-thonon.com et regimesportif.fr Je vous laisse lire les menu et la phase de stabilisation. C'est assez stricte je connais deux filles qui l'ont fait, une a perdu 9 kilo qu'elle a prit apres une grossesse et une 8 kilo, mais il faut suivre a la lettre pour avoir des resultats. C gratuit et on peut se siitenir et se motiver. Bon courage les filles et tenez moi au courant, bises

En quoi consiste ce régime dis nous en plus