Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par slimbeauty le 24-09-2009 à 12:31

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Régime Dukan, toutes avec moi pour perdre 10 kilos ensemble???

Bonjour à toutes ( et à tous au cas où la gente masculine souhaiterait nous rejoindre lol)...

Je souhaite commencer aujourd'hui un régime Dukan pour perdre mes vilains 10 kilos en trop. Aujourd'hui je pèse 63.5kg et je ne rentre plus dans aucune de mes super fringues (pas envies d'en acheter d'autres).

J'ai pris du poids il y a un an et demi de ça (rencontre amoureuse qui dure toujours lol je t'aime mon coeur) alors les petits plats bien préparés, les mc do et les raclette party ont eu raison de mes 53 kilos lol.

C'est pourquoi aujourd'hui je vous invite à me rejoindre dans cette aventure afin de partage nos sentiments, nos émotions, et trouver de la motivation chose qui est super importante en période de régime.

A partir de ce midi je commence donc ma cure; une pesée aura donc lieu tous les jeudis et je prendrai des photos afin d'évaluer de manière convenable l'évolution de mon poids. Chaque jour je  publierai mon menu. Pour aujourd'hui: 2 escalopes de dinde cuite SANS GRAISSE, 4 oeufs durs (seulement le blanc), et si j'ai encore faim un yahourt nature 0%.

Voila les filles (et les éventuels garçons lol) je vous dis à bientot...

Bisoux 



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posté par CHATOUNETTE971 le 25-09-2009 à 16:58

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Avous lire le régime DUKAN paraît intéressant, je ne le connaît pas. je vais me renseigner sur ne net, je commence lundi, à très bientôt.

posté par olina07 le 25-09-2009 à 15:19

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Bonjour,

Je vais commencer le régime Dukan la semaine prochaine, (ce week end, invitation donc impossible avant).

J'ai 5 à 6 kilos à perdre.

Bon courage pour le début et a+

posté par pauline3001 le 25-09-2009 à 14:50

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Je ne connait pas le principe du régime Dukan mais à vous lire ça à l'air pas mal. J e pèse 84 kg et souhaiterais déja en perdre 10. Du coup je me renseigne sur les cites et si ça me va je commence avec vous Lundi.

posté par carinou2701 le 25-09-2009 à 13:53

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salut moi j'ai commencer Dukan Lundi et je me sens super bien.

je l'ai déja fait il y a 3 ans et j'avais perdu 15 kilos mais je n'ai pas fais la stabilisation jusqu'au bout et j'ai eu un deuxième enfants donc il faut recommencer et cette fois j'ai 20 kilos à perdre il faut s'accrocher.

ce matin : café +galette de son +fromage blanc 0%

midi: maquereaux +faux filet +petit suisses 0%

ALLEZ COURAGE ON VA LES PERDRES TOUS CES KILOS

bisous à +

posté par slimbeauty le 25-09-2009 à 13:34

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menu d'hier soir: un petit carpaccio SANS HUILE avec du jus de citron et un yaourt 0% en dessert.

ce midi: 2 steaks hachés cuits au grill et un yahourt.

 

 

posté par laguna38 le 25-09-2009 à 12:44

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slimbeauty le 25-09-2009 à 12:18

salut laguna 38,

par ma part je n'ai pas de recettes précises étant donné que je n'ai pas le livre lol. cela dit je sais qu'il existe un site avec les recettes dukan mais ou le trouver? lol tape voir recettes dukan dans la barre google a mon avis tu devrais pas avoir de mal a trouver. Pour ma part, moi qui suis fan de viande je peux t'assurer que ce régime me vas a ravir: carpaccio a gogo et tout lol. en plus je mange des yaourt et du fromage blanc 0% si vraiment j'ai trop faim après le repas. et puis les oeufs aussi durs de préférence mais je ne mange que le blanc car le jaunes et plus gras.

si tu veux te joindre a nous dans le groupe saches que tu es absolument la bienvenue après tout plus on est de folles plus on rit.

A biento bisoux.

 

merci beaucoup...je vais chercher des recettes...et je te tiendrais au courant de mes progres....@ +

posté par sylvinator le 25-09-2009 à 12:38

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alors je vous donne mes menus d'hier juste pour info,

c'était le 4ème jour de mes dix jours d'attaque en pp

matin café au lait, yaourt

midi jambon de la mer roulé avec carré frais 0% aux fine herbes et pavé de saumon et fromage blanc

soir  petits cakes au jambon entièrement protéinés

yaourt

depuis mon début lundi , j'ai perdu 2.500 kg ,

 

posté par sylvinator le 25-09-2009 à 12:35

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recettes dukan sur le site  "415"

 

posté par slimbeauty le 25-09-2009 à 12:20

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myleenee le 25-09-2009 à 00:45

Bonjour a toutes les filles Moi aussi 63,5 pour 1m54 Bye mes 54 kilogs ! J'ai surtout un gros ventre ! Je serais là pour vous et j'espere que vous serez la pour moi ! Entre filles on se comprend ^^ Pour ma part je commence maintenant !

régimeuse acceptée au sein de notre groupe! bienvenue!

posté par slimbeauty le 25-09-2009 à 12:19

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poterie le 25-09-2009 à 05:28

bonjour moi c'est elodie et je peux vous dire a toutes que le regime dukan marche car il ya 5 ans j'ai pardue 8 kilos en deux mois ; et la j'aimerais recommencer lundi 28 septembre alors je suis ok pour vous rejoindre seulement moi je pese 85 kilos et j'aimerais perdres beaucoup avant je faisais 60 kilos mais j'ai fait de la depression et j'ai pris de la cortisonne et cela ma fait gonler voilà c'etait moi en direct de chez moi a dijon city

salut potarie!!!

c'est avec plaisir que nous t'accueillons dans notre groupe.

A bientot bisoux.

 

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