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Régime Dukan, toutes avec moi pour perdre 10 kilos ensemble???
Bonjour à toutes ( et à tous au cas où la gente masculine souhaiterait nous rejoindre lol)...
Je souhaite commencer aujourd'hui un régime Dukan pour perdre mes vilains 10 kilos en trop. Aujourd'hui je pèse 63.5kg et je ne rentre plus dans aucune de mes super fringues (pas envies d'en acheter d'autres).
J'ai pris du poids il y a un an et demi de ça (rencontre amoureuse qui dure toujours lol je t'aime mon coeur) alors les petits plats bien préparés, les mc do et les raclette party ont eu raison de mes 53 kilos lol.
C'est pourquoi aujourd'hui je vous invite à me rejoindre dans cette aventure afin de partage nos sentiments, nos émotions, et trouver de la motivation chose qui est super importante en période de régime.
A partir de ce midi je commence donc ma cure; une pesée aura donc lieu tous les jeudis et je prendrai des photos afin d'évaluer de manière convenable l'évolution de mon poids. Chaque jour je publierai mon menu. Pour aujourd'hui: 2 escalopes de dinde cuite SANS GRAISSE, 4 oeufs durs (seulement le blanc), et si j'ai encore faim un yahourt nature 0%.
Voila les filles (et les éventuels garçons lol) je vous dis à bientot...
Bisoux
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coucou...
moi aussi je veux bien te suivre mais je ne connais pas du tout les menus pour ce régime...je pese 82 kg et j'aimerais en perdre 12 ou 13....
merci de m'aider !
salut laguna 38,
par ma part je n'ai pas de recettes précises étant donné que je n'ai pas le livre lol. cela dit je sais qu'il existe un site avec les recettes dukan mais ou le trouver? lol tape voir recettes dukan dans la barre google a mon avis tu devrais pas avoir de mal a trouver. Pour ma part, moi qui suis fan de viande je peux t'assurer que ce régime me vas a ravir: carpaccio a gogo et tout lol. en plus je mange des yaourt et du fromage blanc 0% si vraiment j'ai trop faim après le repas. et puis les oeufs aussi durs de préférence mais je ne mange que le blanc car le jaunes et plus gras.
si tu veux te joindre a nous dans le groupe saches que tu es absolument la bienvenue après tout plus on est de folles plus on rit.
A biento bisoux.