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Rééquilibrage alimentaire: 24 kilos de moins en 6 mois
Bonjour
Je n'ai rien à vendre, je veux juste témoigner et vous aider tant que faire se peut.
Après avoir bien trop mangé et bu , je me suis enfin décidée.
J'ai survolé ou étudié selon tout ce qui se disait sur internet
J'ai opté pour une alimentation diversifiée, en évitant patisseries, porc, en limitant le pain, les féculents...en supprimant le vin à table.
Dès que mon corps a été allégé (après 1 mois de régime) je me suis remise à marcher, à nager.
J'ai investi dans un vélo elliptique...
Je suis passée de 93,5 kgs de 12 avril à 71 kgs le 12 aout. depuis je remonte le nombre de calories, je fais quelques écarts et aujourd hui j'en suis à 67,9 kgs. Je continue le vélo elliptique et la marche.
Perso je me pèse tous les jours.
Je prends de temps en temps des probiotiques ( c'est ce qu il y a dans les yaourts au bifidus) ça régule le transit...
Si je peux vous aider, je n'ai rien à vendre , mais juste de la bonne volonté
Courage à vous
wouahouuuuuuuuu féliciation à toi, c'est vraiment super !
et tu fais combien d'heure de vélo, de marche et de piscine par semaine ?
tu manges combien de calories par jour?
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Bonjour Catoubri,
D'abord félicitations à toi !!!!!
Je suis tout à fait dans la même situation que toi !!!!
J'ai perdu 28,4 kilos en 6 mois. J'ai commencé le 20 avril, j'avais 94,9 kilos.
Et maintenant, depuis samedi, j'ai atteint mon objectif qui était de 67. En effet, je suis à 66,5 kilos !
Je suis contente de rencontrer quelqu'un qui a vécu tout à fait la même expérience que moi.
On devrait garder le contact pour maintenant se motiver pour maintenir notre poids !
Tout comme toi, si quelqu'un a besoin d'un conseil, je suis là
Marie-Ange