Mon conseil est qu'il ne faut pas pensé à ce qui peut faire que le régime tournera mal, il faut se concentrer sur le résultat et pendant les premières semaines faire abstraction de ce que te guidera ton estomac et après les bonnes habitudes viendront toute seule... moi à l'inverse de toi j'était incapable de me mettre au régime au bureau trop de stress et trop de nourriture toute fiate (resto / mc do et autre) maintenant je suis à la maison et je maitrise ce que je mange, par contre vide tes placards de tes pêchés mignon et le cheri si il a envie d'un mars, il ira faire tour dehors pour le manger.
Gros bisous

Pareil pour moi, j'ai 13.2 à perdre encore et je commence aujourd'hui un régime détox sur 4 jours, en espérant ne pas craquer, j'aimerai perdre au moins 10kg avant la fin de l'année, je me renseigne sur les différents régimes après ces 4 jours détox, et je pense que je vais pencher pour la chrono nutrition.
On va y arriver les filles!!

moi j'ai 20 kilos, je me suis fixé un kilos par semaine, ça va étre très dur mais il faut le faire pour soit même.
Si on le fait pas maintenant avec 15/20 kilos a perdre on ne le fera pas dans 10 ans avec peut etre 30 kilos a perdre.
Il est temps de le faire le tout c'est de ne pas acheter n'importe quoi.
Achete que des choses saine et la tentation disparaitra dans 10 jours.(mois c'est le temps qu'il me faut)
Mon dernier regime été au mois d'avril j'ai tenu 2 mois sans gros effort, les connerie ne me tenté même plus.
Mais j'ai fait la betises d'acheter des chips et paf, je n'y ai pas échaper j'ai jamais repris mon regime, j'avais perdu 5 kilos sur 2 mois et j'ai tout repris il y'a pas très longtemps suite a mes vacances.
Tu peux venir me voir , on fera le chemin ensemble puisqu'on a le même objectif!

bisous

...Ne fais jamais les courses quand tu as faim, et puis, si tu es la seule a manger des petits gateaux, n'en achète plus pendant un certain temps, comme ça tu ne pourras pas grignotter....

Remplace le budget 'friandises" par un budget "fruits" je pense que c'est plus judcieux... et au bout de 3 pommes t'as un peu mal au bidon ton tu arrêtes de manger...et puis, dès que tu as faim, emmène bébé se promener, comme ça tu n'as plus de tentations environnantes (ah oui...partir sans porte monnaie au cas ou tu flancherais devant une boulangerie qui sent trop bon!!!)!

Je te souhaite en tout cas beaucoup de courage!

merci à toutes. c'est tres encourageant et sa remotive je suis bien decidé a perdre mes 15 kg et à retrouver un ventre plat surtout que dans moins d'un an, je me mari et je ve etre bien dans ma robe alors motiv motiv. bisous a toutes