Coucou Lyncee,

Mousse au chocolat... humm! Mais quelle bonne excuse tu m'as donné... hahaha!
Je rigole :-)
De mon côté dimanche j'ai un peu craqué... hihihi.
J'ai grignoter des chips durant la soirée! Oh!!! Ce n'est pas évident car mon mari achète des sacs de chips et de la crème glacé. Et devine lorsque j'ouvre le garge mangé je n'ai pas pu résister hier soir... lol
Mais bon j'en ai mangé pas plus de 10 chips je crois et lorsque j'ai terminé, je me suis sentie coupable.
La galère, je me sens coupable envers qui? Moi même ...lollllllllllllll
Ce n'est pas facile mais bon on ne dois pas lâcher Lyncee du à quelques écarts? Non? lolll

Ok pour ton régime, tu fais comme moi alors tu diminue tes portions et tu fais attention a ne pas manger trop de dessert!
De toute façon le pire ennemi est le sucre et le gras.

Dis, est-ce que tu fais un peu de sport?
De mon côté je fais des abdominaux et de la danse aérobie et ça 3 fois semaines!
Mais je crois que ce n'est pas suffisant à ce que je vois, je vais essayer d'en faire plutôt 4 fois semaines.
Avec une bonne alimentions je vais réussir j'en suis certaine.
Mon but est de perdre ces kilos avant les fêtes, donc cela me donne pas mal de temps :-))

Ce n'est que 4 kilos en fin compte... hihihi.
Je crois que je vais commencer aussi a la faire la marche le soir après le dîner.

Voyons, ce n'est pas beaucoup 4 kilos mais il semble que moins que nous avons a perdre et plus c'est dure de perdre le reste!

Bises

salut symphonie

alors pour moi samedi :

petit dej comme les autres : 1 thé, 1 poire et 4 biscottes

dejeuner : salade vert et 2 tomates et 200g de mozzarella
diner : invité chez des amis (forcement c'est pas du tout leger) pour voir me match de rugby il y avait pizza j'ai fais attention j'en ai pris que 2 parts, par contre le dessert c'etait de la mousse au chocolat et vu que la france avait perdu et bien je me suis lachée sur le dessert pour me remonter le moral (lol, faut bien que je trouve une excuse!!)


sinon pour dimanche :

petit dej : 1 poire, 1 yaourt bio, 1 biscotte

dejeuner : un peu de purée, un peu d'haricot vert et un peu de boeuf bouguignon, et le dessert du raisin

gouter : 2 biscuits au beurre avec 1 thé (j'ai pas pu cédé devant ma mere lol)

diner : j'ai pas faim alors 1 thé et au lit.

j'ai bien reflechis je ne vais pas suivre le regime d'aujourd'hui, j'ai pas fait de courses faute de temps et d'argent (lol) donc je vais faire attention a ce que je mange cette semaine et surtout limiter les grignotages.
on va voir si je tiens le coup.

et toi ton dimanche s'est bien passé?

salut symphonie.

oui c'est du chocolat noir 70%.

tu m'etonnes vachement avec le peu que tu as mangé au dejeuner je ne sais pas comment tu as fait pour tenir jusqu'au soir sans une fringale a 16h (franchement moi je n'aurais jamais reussit).

les tortillas c'est une specialité mexicaine je crois, si c'est ca c'est trop trop bon, ca m'en donne l'eau a la bouche.

presque 500g en 2j je trouve ca bien moi, c'est un bon debut et ca motive pour les autres jours.

j'ai 4-5 kg a perdre localisés plus sur le bas que sur le ventre. on va y arriver.

je me demandais si je suivais le programme regime d'aujour'hui ou pas a partir de lundi. le petit dej c'est sur que non ca me plait pas vraiment, mais pour le dejeuner et le diner je pense que ca peut aller.

bonne journée a toute.

je te conseille les abdos , ça va t'aider à muscler en plus bon courage à +

slt magali, bienvenue ici sur le site des femmes, un homme s'est perdu mdrrr!!bon courage surtout 4 kgs ça va vite ..bon week à+