bonsoir, je ne connaissais pas ce régime avant cette discussion, je me suis renseignée sur un site qui lui est dédié, et bien pour moi qui ai du cholestérol et de l'hypertension, si je le tente, j'"y reste dans le mois !!!! viande à volonté g jamais entendu parlé d'un tel régime c hallucinant mais bon je ne suis pas une spécialiste puisque je suis une yoyogirl

aprés avoir suivi WW pendant 6 mois, il y avait des hauts et des bas et surtout une baisse au niveau monnaie, ensuite j'ai suivi Cohen, idem que WW, et depuis lundi je fais Dukan et là"miracle" j'ai perdu 3.1 kg en 5 jours, ça motive, depuis ce matin je suis en "PL" et vivement dans 4 jours que je recommence "PP" jusqu'à mon poids souhaité, ensuite je me fais fort de suivre les consignes , on se sent tellement mieux quand on perd du poids, je vous assure que je n'ai pas eu faim pendant cette phase.
J'ai 59 ans je pesais lundi matin environ 76.7 et ce matin 73.6, quand j'avais 40 ans je pesais 50 kg, je ne reviendrai pas à ce poids mais je dois atteindre 63 kg.
Je vous promet que de voir fondre sa graisse ça booste.
je ne suis pas sportive mais je fais 4 fois par semaine une gym douce" abdominale" je n'est jamais aimé le sport.

Moi j'ai commencé Dukan il y a deux semaines... J'ai perdu 3 kg et des miettes la première semaine, pour la seconde semaine je ne me suis pas encore pesée.. Je ne me péserais que lundi... Pour moi ça se passe très bien... pour l'instant.. Je sais que c'est la phase 3 la plus difficile... J'entame la phase deux lundi et j'espère ne jamais reprendre...

1) Je ne te permets pas de dire que je n'y arrive pas, parceque si tu avais lu, tu aurais constaté que je n'ai pas commencé mon régime, je fais juste un peu attention car j'attends une consultation chez le nutritionniste le 30 Avril.
Quand bien même, je n'ai pas affiché mon poids depuis quelques temps donc , tu n'en sais vraiment rien !!!

2) D'autre part, je ne vois pas le lien entre avoir faim et la source d'énergie. Les glucides sont LA source d'energie de référence. tu ne peux pas dire le contraire. J'ai peut être involontairement généralisé, mais ce n'était aps mon intention: chacune réagit différemment devant un régime, je pense. Je n'ai pas parlé de mourir de faim devant le placard, je connais parfaitement le mécanisme de la cétose. Il ne manquerait plus que ça !
J'ai parlé de frustration, ce n'est pas pareil.

3) 100 aliments autorisés... pour ma part je préfère raisonner en aliments interdits, et le fait d'exclure les fondamentaux (ex: pain complet, riz, pâtes...) qui sont sains quand ils sont bien consommés (sans sauce etc...), ça n'engage que moi mais ça me pose un problème, et celà n'engage que moi...
Le mars était un exemple pour parler du sucre... perso je n'aime pas ça, les mars. Le but était de dire que dans un autre régime, si tu déconnes, tu déconnes mais l'impact est moindre. Un Dukan, tu déconnes... au,mieux tu stagnes, au pire tu reprends ! Eh mince !!!

4) Un meilleur bilan sanguin ???? Ouais... enfin c'est façon de parler, un bon bilan sanguin ça commence par une glycémie à jeun entre 0,7 et 1,1g/l. Ce qui n'est pas le cas en cétose où on tourne vers 0,3g/ L.

5) comprendre un minimun de diététique etc etc... ça va, je ne m'inquiète pas pour moi, je m'y attache. Mais venant de quelqu'un qui pense que ne plus du tout consommer de glucides est une solution SAINE pour maigrir, ça me fait bien rigoler !

Mon avis: être trop gros c'est mauvais pour la santé mais faire n'importe quoi pour maigrir, ça l'est aussi. Sugarbaby demandait notre avis sur Dukan, j'ai donné le mien.

Bonne continuation.

Bonjour,

j'ai essaye le regime durkan suivi a la lettre avec le livre avec un debut impressionnant, mais au bout de une semaine, des vertiges et une grande fatigue, je n'aime pas manger des protéines tout le temps, je prefere une bonne assiette de legumes, alors il ne me convient pas...mais le plus dur doit être la consolidation

bises