Le dernier Défi Psycho de l'été est en route et cette semaine.. nous allons prendre le temps de prendre soin de vous !! Et le tout.. en musique !

Challenge Psycho - 6ème Défi /
L'Art de se sentir mieux dans son corps

Pour cette dernière semaine de défi, votre mission si vous l'acceptez :
vous accorder des moments en musique pour prendre soin de votre corps !

Être bien dans son corps, c’est gouter de l’intérieur le plaisir d’être vivant. Notre corps nous parle de nous, habitant de mieux en mieux notre corps, nous gagnerons en joie de vivre, et nous gouterons ce sentiment d’être vraiment nous-même.

Ainsi, votre défi psycho de la semaine si vous l’acceptez sera le suivant :

1er jour : Cherchez et choisissez un morceau de musique qui vous touche, qui vous plait, qui vous apaise, qui vous fait du bien tout simplement ! Venez partager avec nous votre choix de musique dans le forum ici.

Le reste de la semaine : Chaque jour accordez-vous au moins quelques minutes dans votre journée (de préférence le matin ou le soir, lorsque vous pouvez vous relâchez) en écoutant ce morceau. Laissez-vous bercer par les sons, et soyez à l'écoute à ce que votre corps exprime, aux manifestations physique de votre corps, à ce que vous ressentez !

N'hésitez pas durant ce moment à porter votre attention sur votre respiration, sur les battements de votre cœur, ou bien même à vous masser certaines parties du corps, à vous mettre de la crème sur les mains, les pieds, le visage, les mollets, etc. Pourquoi pas prendre soin de vos ongles, de vos cheveux ?

Faites du bien à votre corps et venez partager avec nous votre ressenti dans le forum.

Alors c’est parti ! Place à la musique et au bien-être !

J'aime tellement ce que tu viens d'écrire que je ne peux m'empêcher de prendre la plume, pardon .. non de pianoter pour te le dire. Je n'aurais su mieux exprimer mon propre ressenti, tes mots le rejoignent si parfaitement. Et j'adore ta conclusion : "et pour me protéger .... vers mon propre passé.". C'est d'une telle justesse. Merci Emeraudeeyes.

Pour moi chérir sa famille :

Ce n'est pas chérir mes parents qui ne nous ont jamais apportés d'amour jamais de câlins, que des coups, obligé de travailler, (faire le ménage à fond, la vaisselle la lessive à la main dans la buanderie ou l'on faisait encore cuire le linge les lundis) et surtout pas le droit de recevoir une copine à  la maison, avoir de le droit de sortir que lorsque le ménage était fait Nikel, s'entendre répéter à longueur de journée que l'on est moche, une garce et j'en passe tout ça parce que je ressemble beaucoup à mon père... Mon père qui lui fermait les yeux lorsque ma mère nous battait, me tapais la tête contre les murs ou m'étranglait, et lorsqu'on leur dit ma sœur et moi ce qu'ils nous ont fait ce n'est pas vrai... Bien entendu on était 3 à subir ça, moi plus que les 2 autres, mais d'après ma mère on a tout inventé c'est ça le pire, et mon père lui il n'a rien vu il n'est pas au courant, trop facile.... Et le pire c'est que je n'ai eu de cesse d'essayer d'obtenir un peu d'amour de ma mère sans jamais de résultat, maintenant j'ai compris, grâce à 5 années de psychothérapie, je n'ai plus aucun sentiment pour elle, je me consacre entièrement à ma famille que j'ai fondé avec mon mari..

Mais ce qui est le plus dur c'est que tout les samedis je dois m'occuper de mon père qui ne cesse de se plaindre alors qu'il est en excellente santé, et je dois supporter ses embrassades et qu'il me sert dans ses bras alors que de toute mon enfance on n'a jamais eu droit à ça, mais si je le fais c'est uniquement par devoir, donc par obligation et par pitié car il se retrouve tout seul, il nous accable de reproche chaque samedi mon mari et moi, sa grande peur c'est que je sois malade et je que ne puisse pas aller le voir, d'après lui il ne faut pas trop que je travail pour être en forme pour aller le voir, et c'est pareil lorsque je prends mes 5 petits enfants en juillet, il dit toujours mais qu'est-ce que tu vas t'encombrer avec eux, il ne peut pas comprendre qu'on aime nos petits enfants....

Mes parents père et mère ils s'aiment eux et personne d'autres... Il n'y a qu'eux qui comptent.....

C'est triste mais c'est la réalité !!!

Pour la dernière journée de ce defi je voudrais vous parler d'un souvenir ancien mais qui me touche toujours autant quand j'y repense.

Mon fils Frédéric avait juste quatorze ans et,pendant le mois je juillet,il avait aidé son père qui etait plombier sur ses chantiers afin de se faire de l'argent pour s'acheter une mobylette.

Des le mois fini et la paie en poche nous sommes partis porte de Clignancourt ou se trouvaient beaucoup de magasins de deux roues..Nous y avons passé l'apres midi!!Frédéric regardaitncomparait et hesitait..Enfin il a trouvé "sa " mobylette.Elle etait orange etassez grosse..je la revois encore!!Bien sur nous avons du faire un petit chèque supplementaire pour quil puisse l'acheter mais tout de meme c'etait "le fruit de son travail" et il n'en etait pas peu fier!!

Il a tenu a monter cette mobylette dans la maison et le soir j'ai du lui donner un leger calmant pour qu'il puisse dormir!!

Je crois que j'etais aussi fière que mon fils...sa première "paie"..son premier achat "avec son argent"..Il etait heureux!!je revois ses yeux brillants,son air fier et,ce jour,je crois en plus qu'il a compris que si on voulait se faire plaisir il fallait le gagner!!

Tu as participé toi aussi aux premiers defis de cette semaine non??J'espère qu'ils t'ont apporté du reconfort,des reponses aux questions que tu pouvais te poser et de le joie.

Perso ces souvenirs de famille me font un bien fou!!Je me rends compte que je suis bien plus attachée que je ne le pensais a ma petite enfance,je sais que je peux ,avec joie,voir a quel point j'ai été heureuse et ..ça me reconforte!!

Maintenant je ne pense qu'a aucun moment les femmes qui participent a ce defi et lisent nos ecrits ne le font dans un esprit de "voyeurisme" c'est meme a mon gout un manque de respect pour elles que de penser ça!!

Nous sommes toutes là pour ameliorer notre vie,rechercher ce qui peut nous rendre heureuse ou plus heureuse encore et je pense que Cecille qui a choisi ces exercices ne l'a pas fait sans raison..

Maintenant a elle de t'expliquer ce que tunn'aurais pas compris

Bonne journée

Pierrette