Coucou mes amis,

voilà, j'ai décidé de prendre un nouveau départ côté régime.

En effet, je vois bien que tous les régime que j'ai fait se sont vite soldés par un échec avec reprise de poids. Donc tout ça c'est fini... et surtout j'arrête de croire que je suis assez forte pour y arriver toute seule!!!

Donc hier je suis allée voir une diététicienne. Et oui il est temps que l'on m'aide!!!

Verdict : elle m'a plus donné des conseils et certaines erreurs à éviter et surtout ne plus croire aux idées reçues!!!

Elle m'a établie une journée type mais sans avoir besoin de peser tous les aliments et surtout sans aucune restriction!!! A part les bonbons, chocolat et autres cochonneries.

Donc je suis assez contente. Maintenant il va falloir voir si je sais être sérieuse et si ça marche.

Pesée de ce matin : 70kg. On verra la semaine prochaine si ça a bien descendu.

Sinon demain matin je vois mes copines les aindiennes (enfin certaines) et je suis très contente de les revoir!!! On va aller marcher un peu dans la forêt de seillon et surtout on va papoter!!!

En ce qui concerne ma maison, ça avance bien mais on stresse un peu car l'échéance approche et on a encore pas mal de choses à faire!!! Alors en ce moment c'est soit ménage, rangement et cartons à l'appart, soit nettoyage et peinture à la maison.

Bisous mes amis et à bientôt

Karine

Coucou mes amis,

je viens vite fait faire un tour afin de prendre de vos nouvelles et surtout de vous donner des miennes!!!

Pour moi tout va bien mais en ce moment c'est un peu la course avec la maison... entre le boulot, la p'tite à caser avant nos vacances qui ne commencent que le 14 aôut au soir, le cartons à commencer et le week end à la maison pour les travaux. J'avoue qu'en ce moment je n'allume pas beaucoup l'ordi.

Donc je profite de cette soirée pour venir vous faire un p'tit coucou à tous et vous dire que je ne vous oublie pas.

Merci à toutes celles qui continue à me laisser des commentaires, c'est vraiment très gentil les filles. je vous adore et je suis très heureuse de vous connaitre!!!

Sinon côté régime ce n'est pas trop ça en ce moment, je ne fait que manger (bonbons, chocolat blanc, fomage... par contre pas de chips hihihi).

Mais bon maintenant c'est fini, j'ai décidé de me reprendre en main dès demain matin (bin oui ce soir j'ai encore mangé n'importe quoi!!!).

Voici mes nouvelles résolutions :

1- boire 1,5l d'eau par jour.

2- faire des abdos tous les jours.

3- ne faire que 2 écards par semaine (bonbons ou chocolat ou salés).

4- ne manger du fromage qu'1 jour sur 2.

5- limiter les féculents à 1 repas par jour.

6- manger des légumes et des fruits à chaque repas.

7-faire 45 min de stepper au moins 3 fois par semaine.

8- avoir réussi au moins 5 des ces résolutions à la fin de la semaine.

Et bin en voilà des résolutions. J'éspère réussir à toutes les tenir. Mais bon ça va pas être facile... donc on relève les manches et on s'y met!!!

J'allais oublier la plus importante des résolutions... essayer de venir vous donner des nouvelles de toutes mes résolutions très régulièrement.

Sinon voici un message particulier pour mes amies les aindiennes :

M.D.V.P.

Gros bisous à tous

Karine

Et oui me revoilà et je compte bien ne pas vous lâcher cette fois-ci!!! Ce soir je suis trop crevée pour venir toutes vous voir mais dès demain je guette vos blogs et vos comms sur le groupe et gare à celle qui ne viendront pas nous voir car il faut vraiment que le groupe se reprenne!!! Car il ne faut pas oublier que c'est un peu nous qui avont demandé un nouveau tournoi, n'est ce pas Lylou!!!

Donc surtout on n'abandonne pas et on se reprend!!! Comme l'a si bien dit badette "si on perd toute 500g c'est 5kg en moins pour l'équipe". Donc on y croit et on se bat!!!

 Fini les sucreries, on limite le fromage et le pain et on privilégie les légumes et les fruits. Et surtout on oublie pas de faire un peu de sport.

Je suis de tout coeur avec vous et je ne vous lâcherai plus avant la fin du tournoi!!!

Allez les aindiennes...

autosi , babette21 , cocci01 , flower01 , gps , laurebq , lylou6901 , noreen01 , tomtomlapeche  et lilirose18 .

MOTIVATION... DETERMINATION... VOLONTE... PERSEVERANCE!!!

Gros bisous

Karine

Coucou,

c'est encore un fois sur la pointe des pieds que je viens vous voir... Je suis venue lundi soir et j'ai passé pas mal de temps sur le tchat (quelle bonne idée ce tchat mais par contre on en oublie les blogs et les comms... du moins pour moi!!!). Donc maintenant c'est décidé, je ferai mon article et j'irai vous voir sur vos blogs avant d'aller papoter sur le tchat!!!

Ca y'est j'ai retrouvé ma fille samedi soir, très heureuse de nous retrouver et très contente de sa semaine de vacances. Elle est revenue toute bronzée mais aussi toute piquée par les moustiques!!! Vu qu'elle est rentrée seulement samedi soir et après une semaine sans nous voir, j'ai posé mon mercredi afin de passer un peu de temps avec elle car elle repart vendredi soir chez mes parents passer le week end. Quelle mère indigne de déjà relaisser sa fille!!! Mais j'ai pas le choix, samedi je vois mes amies aindiennes du site et dimanche j'aide au vide grenier de Marboz!!! Et puis elle est bien chez ses grand-parents.

Je voulais encore une fois féliciter toute l'équipe des aindiennes pour leur sérieu, leur motivation et leur détermination à se battre contre ces fichus kilos!!! Grâce à cette très belle motivation et à un superbe esprit d'équipe, nous sommes remontées à la quatrième place exéco avec les taillefines et la dreamteam.

Vive les aindiennes!!!!

autosi , babette21 , cocci01 , flower01 , gps , laurebq , lylou6901 , noreen01 , tomtomlapeche  et lilirose18 .

Samedi c'est la dernière pesée, donc on doit tout donner pour que ce soit la meilleure mais surtout pour que chacune soit fière de son propre résultat et soit récompensée des très gros efforts fournis!!!

Et surtout n'oubliez pas mes belles que vous êtes les meilleurs et les plus fortes. Vous êtes toutes géniales et je suis très fière d'être votre capitaine!!!

Et bien sûr n'oublions pas...

MOTIVATION... DETERMINATION... VOLONTE... PERSEVERANCE!!!

Gros bisous à tous

Coucou les filles,

alors quoi de neuf en ce mercredi si pluvieux par chez nous.? Bien mangé (léger), bien bu (de l'eau bien sûr!!!), bien bougé!!!

Ma journée d'hier c'est bien passé. J'ai mangé raisonnablement et surtout je n'ai pas craqué pour les croissant au boulot qu'un collègue avait emmené pour son anniversaire. Par contre, je n'ai pas eu le temps de faire du sport car j'avais une réunion à 20h30 pour organiser le vide grenier du sou des écoles de Marboz le 10 mai (d'ailleur j'éspère voir certaines d'entre vous, n'est ce pas Fridou!!!). Et je suis rentrée tard mais avec une très bonne nouvelle à vous annoncer : j'ai réussi à ne pas être réquisitionné le samedi après-midi. Par contre je vais aider pour faire les courses le matin et après je suis les filles à Oyonnas!!! YES YES YES!!! On va pouvoir se revoir toutes (sauf ma petite caty qui aura bien mieux à faire) et surtout papoter!!!

Quand à ma journée d'aujourd'hui, je ne suis pas très fière de moi. J'ai réussi à ne pas craquer de la journée et à manger équilibré, mais voilà ce soir j'ai fait n'importe quoi... j'ai pratiquement fini la tablette de chocolat blanc noisette. Et surtout e n'ai pas fait de sport!!!

NON NON NON... Il est hors de question que je recraque. Je vous le dois!!!

Donc je me reprends et demain aucun écard car je veux être irreprochable samedi!!!

Allez on continue notre guerre contre ces foutus kilos!!!

D'ailleur je voulais toutes vous féliciter pour votre motivation cette semaine, je vois que vous êtes toutes toujours autant motivées même si certaines ont un peu de mal!!! Donc on se motive, on motive les copines et on persévère!!!!

Pour la journée de demain, on met la bouteille d'eau à portée de main et on pense à boire régulièrement. On se bouge un minimum et on oublie surtout pas nos amis les fruits et légumes... Et on ne suis pas l'exemple de son capitaine en flirtant avec notre ennemi le chocolat !!!!

Et bien sûr on n'oublie pas les mots importants :

MOTIVATION... DETERMINATION... VOLONTE... PERSEVERANCE!!!

Bisous mes toutes belles et à demain.

Karine

VIVE LES AINDIENNNES

autosi , babette21 , cocci01 , flower01 , gps , laurebq , lylou6901 , noreen01 , tomtomlapeche  et lilirose18 .

Coucou mes aindiennes,

j'éspère que vous allez bien et que vous êtes prêtes à attaquer cette nouvelle semaine avec MOTIVATION et DETERMINATION!!! Ah oui j'allais oublier la VOLONTE car sans volonté on ne peux rien faire!!! (j'éspère que Niglote ne m'en voudra pas de lui avoir piqué ces quelques mots!!!).

Donc cette semaine c'est toute l'équipe qui se motive et qui perd du poids!!! Même 100g, même 200g... c'est sûr que 1kg voir plus serait mieux... mais l'essentiel est de perdre!!! Donc samedi je veux voir que des - et aucun + ... sinon je vous botte le derrière!!! hihihi

Flower et GPS ont raison les filles, NOUS PARTONS EN GUERRE... contre ces foutus KILOS qui nous enquiquine!!!

Donc on oublie le chocolat et les sucreries, on évite le fromage ou on le limite (si comme moi on aime trop ça!!!), on mange des féculents mais pas trop afin de tenir la coup (le midi c'est mieux) et surtout on privilégie les légumes et les fruits qui sont nos amis!!!

Et surtout on fait un peu de sport tous les jours... ce peux être courir ou marcher ou nager ou faire du vélo ou du stepper ou monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur... mais c'est aussi faire son ménage, du repassage (bin oui on perd quelques calories hihihi) ou sa lessive (une pensée pour GPS qui fait du sport dès qu'elle fait tourner une lessive!!!) ou aussi pour celles qui veulent (d'ailleur je suis sûre que là vous allez toutes être intéressées) faire un petit câlin (là aussi vous perdrez quelques calories!!!)... zut mon homme est en déplacement, donc pas de câlins hihihi!!!

Voilà je vous ai tout dit, maintenant à vous de jouer... Et attention capitaine Karine n'est pas loin et coatch Flower non plus... On vous surveille!!!

Allez une petite pensée pour toutes mes aindiennes avant d'aller me coucher.

Vive les AIDIENNES!!!

MOTIVATION... DETERMINATION... VOLONTE... ET... PERSEVERANCE!!!

Bisous et à demain

Karine

autosi , babette21 , cocci01 , flower01 , gps , laurebq , lylou6901 , noreen01 , tomtomlapeche  et lilirose18 .

Coucou tout le monde,

 je ferai cours car il est déjà tard et je reprends le boulot demain après un long week-end.

J'ai passé une super journée sans aucun craquage et aucun chocolat (j'ai même pas fini celui de ma fille, je l'ai laissé à son père). Ce matin je suis allée au marché à pied avec ma cousine et ma fille (vu que j'habite pas loin c'est plus pratique que de prendre la voiture et surtout ça fait perdre des calories). Ensuite, cet après midi j'ai fait du ménage et après j'ai fait 30 min de stepper.

Et voilà mes vacances sont fini et demain retour au boulot. Mais je compte bien continuer à faire du sport et à ne pas grignoter.

Et surtout je voulais encourager mon équipe les Aindiennes, continuez comme ça et on va gagner!!! Et surtout n'oubliez pas...

MOTIVATION... MOTIVATION... MOTIVATION...

Bisous à tous et à demain

coucou,

 je voulais ce soir encourager toute l'équipe LES AINDIENNES engagée dans le tournoi presque parfait organisé par titilecanari :

autosi , babette21 , cocci01 , flower01 , gps , laurebq , lylou6901 , noreen01 , tomtomlapeche  et moi même lilirose18 .

Allez les filles, on garde le cap ou on prend de bonnes habitudes (ça c'est pour moi car j'ai pas mal abusé ce week end!!!). Et surtout on oublie pas la ...

MOTIVATION... MOTIVATION... MOTIVATION!!!

Merci à nos autres aindiennes pour tous leurs encouragements.

Donc dès demain on est reparti. Afin de ne pas craquer, je vais me mettre ma bouteille d'eau sur la table en vue comme ça dès que je serais tenté je prendrais un grand verre d'eau. Ensuite j'évite le fromage et surtout le placard à gâteaux et chocolats!!! Demain matin je vais au marché avec ma fille, à pied et je fais le plein de légumes et fruits!!! Et je rattaque le sport avec abdos tous les jours et stepper tous les 2 jours.

Sur ce, je vous souhaite à tous une bonne nuit et à demain.

Bisous

P.S. : je sais titi que je t'ai copié dessus mais je trouvais l'idée sympa de présenter son équipe. D'ailleur tu as toujours de bonnes idées donc je risque de souvent te copier dessus!!! hihihi

Et j'allais oublié la photo qui allait vous motiver encore plus les filles... pour le plaisir des yeux!!!

Coucou,

j'éspère que vous allez toujours bien et que mes amies les aindiennes se préparent activement pour notre tournoi!!!

Comme je le disais plus haut, ma journée se déroulait parfaitement bien... repas normale sans aucun craquage, lettre de motivation pour un nouveau poste au boulot donnée, rentrée à 18h afin de me reposer un peu avant le retour de toute la famille demain soir!!!

Mais voilà quand je suis rentrée, j'ai découvert que je n'avais plus d'électricité. Le dijoncteur avait sauté et j'avis beau le remettre il resautait!!! Mon père est venu (bin oui zome est en déplacement) et on a vu que c'était le frigo qui faisait tout dijoncter. Donc mis tout ce qu'il y avait dans le frigo et dans leréfrigérateur dans des sacs et direction chez ma mamie pour tout mettre chez elle. Je suis donc rentrée à 20h sans frigo donc pas très pratique pour demain avec la p'tite qui rentre!!! Et là j'étais crevé donc j'ai mangé et me suis mis devant la télé et là j'ai craqué pour les bonbons que zome avait acheté ce week!!! Grrrrrrrrrrrrrrrrr

Donc voilà j'ai un peu les boules et je pense que Georgette ne va pas être contente (c'est comme ça que j'appelle cette sadique de balance!!!). mais bon, c'est promis demain je me rattrape.

Au fait, je voulais vous dire que je viens souvent dans la journée vous lire. par contre je suis désolée mais je ne peux pas vous laisser de message car au boulot ça rame et je n'arrive pas à écrire quoi que ce soit.

Sur ce je vais vous laisser et aller me coucher.

Gros bisous

Coucou,

ça y'est mon angine est terminée et je me sens à nouveau en pleine forme. L'avantage de cette angine est que je n'ai presque rien mangé pendant 3-4 jours, d'où une perte de poids qui me permet de partir du bon pied pour ce nouveau régime. En effet, je n'ai pas envie de reprendre ce que j'ai perdu quand j'étais malade donc je fais attention depuis lundi.

Cette semaine je suis toute seule sans homme et enfant jusqu'à jeudi donc je dois faire très attention de ne pas craquer. Donc hier soir en rentrant du boulot je me suis forcée à préparer une ratatouille donc j'ai mangé seinement. Ensuite j'ai fais 35 min de stepper!!! Ce soir je me suis préparée des endives mais avec un peu de fromage fondu dessus et après seulement un yahourt. Par contre pas de sport aujourd'hui.

De plus, je veux me préparer pour le tournoi presque parfait qui commence la semaine prochaine.... donc repas light, sport et surtout aucun grignotage!!! Pour l'instant ça paye... -1,6kg en 1 semaine!!!

Et vous les filles de l'équipe des aindiennes comment vous préparez vous à ce tournoi? Je suis sûre que l'on va tout casser (surtout nos kilos en trop!!!)... motivation sera notre maitre mot!!!

Sinon, vendredi dernier je suis allée avec mes collègues aux termes de Lons le Saunier. Nous avons passé un super après-midi entre la piscine, sauna, hammam, papotage (bin oui 12 femmes ensembles ça ne peut que papoter) et pour moi un gommage de 30 min suivi d'un modelage de 30 min à la noix de coco (un pur moment de détente fort bien apprécié avec à la clef une peau toute douce!!! hihihi). Ensuite on est revenu sur Bourg en Bresse pour se faire un p'tit resto fort sympatique et où l'on a très bien mangé (pas trop lourd donc top!!!).

Voilà pour ce soir, je vous laisse avec un beau jeune homme!!!

Bisous