L’Espagne s’est qualifiée hier soir pour la finale de l’Euro 2012 face au Portugal. Les deux équipes se sont départagées dans la séance des tirs aux buts, le score au terme du temps réglementaire étant resté nul et vierge. Les champions d’Europe et du monde vont pouvoir défendre leur titre dimanche prochain face à l’Italie ou l’Allemagne. Les coéquipiers d’Iker Casillas ont l’occasion de réaliser un triplé historique !

Oui l’image n’est plus vraiment d’actualité… 

Bref…

Ce soir une grande rencontre à ne pas manquer, Allemagne – Italie ! Alors pronostics ???

Supportez le blog en laissant vos commentaires  et pronostics !

Bonjour à tous !

L'été est enfin là. C'est la saison des grandes salades et des fruits gorgés de soleil. Mais aussi des tentations pas forcément très bonnes pour la ligne.

Cette semaine, dans notre dossier complet, on vous aide à faire les bons choix pour vous faire plaisir tout en prenant soin de votre silhouette. Et cela commence par un diaporama sur vos 10 pires ennemis de l'été.

Retrouvez ensuite plein d'idées pour préparer un pique-nique équilibré, ainsi que des conseils pour choisir entre glace et sorbet.

Enfin, n'oubliez pas de faire notre quizz sur le sujet. Venez aussi me faire part de vos remarques et commentaires sur mon blog.

Bonne semaine ! 

Parce que le bien-être passe aussi par la sexualité !

Les méfaits imputés à la frustration sexuelle reviennent sur le devant de la scène. Qu’il soit imposé par les circonstances ou représente un choix de vie, le manque de sexualité a-t-il un réel impact sur notre santé ?

Conséquences possibles

Au chapitre de la sexualité, il existe bien peu de normes. C'est pourquoi il est difficile de dresser une liste précise des «méfaits» que peut entraîner l'absence d'activité sexuelle avec un partenaire. Car même si certaines études affirment que le sexe est bon pour la santé, la qualité du sommeil et même le quotient intellectuel, il faut garder en tête que la sexualité ne se vit pas qu'à deux: un orgasme en solo apportera les mêmes bienfaits biologiques qu'un orgasme à deux. Encore faut-il être à l'aise avec les plaisirs en solitaire! Sur le plan psychologique cependant, l'abstinence peut avoir un certain impact qui variera d'une célibataire à une autre. «En période d'abstinence prolongée, certaines personnes peuvent se sentir tendue, et ce, tant physiquement que psychologiquement.

Or, toutes les femmes ne réagiront pas de la même façon. L'abstinence subie peut faire ressortir chez chaque personne les «faiblesses» déjà présentes de sa personnalité. Par exemple, si on a tendance à se déprécier, à déprimer, à s'énerver ou à s'isoler, l'abstinence risque d'amplifier ces traits. Une chose est sûre: on oublie la croyance selon laquelle les personnes abstinentes pendant très longtemps risqueraient de développer des déviances!

Autres conséquences: certaines femmes craignent de ne plus savoir comment s'y prendre, convaincues que leurs talents d'amantes soient perdus à tout jamais. Une croyance qui peut s'avérer un véritable obstacle. «J'ai peur de reprendre une vie sexuelle et cela me freine dans mes efforts pour rencontrer quelqu'un».

Qu’il soit imposé par les circonstances ou représente un choix de vie, le manque de sexualité a-t-il un réel impact sur notre santé ?

Retrouvez ici un petit échantillon de blogs et de photos de cette merveilleuse aventure que fût la rencontre nationale 2012 !!!

Pour en savoir plus rien ne vaut quelques témoignages…..

Découvrez les blogs d'Odetteponthus, Delphinetika ou encore de notre très cher Adrien Lemay 

A l’image de ce groupe venez faire un tour sur le groupe de la rencontre nationale !!! Laissez-nous vos commentaires ! C’est gratuit et sans tabou 

Et pour finir on vous laisse entre les mains expertes d’AneLorDabo, visitez son blog et n’hésitez pas à laisser vos commentaires !

Retrouvez toutes les photos sur notre facebook en cliquant ici

Si vous n’avez pas encore vu les blogs de l’équipe  cliquez dès maintenant sur ce message !!!

A bientôt !!!

En 1962, les Beatles sortaient leur premier 45 tours, la musique pop était née.

Elle incarne la plus importante transformation de la musique populaire depuis l’apparition du jazz !

Notre question du jour est :

Allez-vous faire la fête ce soir ? 

Mais avant un peu de sérieux !

Petit cours d’histoire…

La fête de la musique est d’abord imaginée en 1976 par le musicien américain Joel Cohen qui travaillait alors pour Radio France – France Musique. Cohen proposait pour cette chaîne des « Saturnales de la Musique » pour le 21 juin et le 21 décembre lors des deux solstices. Il voulait que les groupes de musiques jouent le 21 juin au soir, jour de l’été.

Après les élections présidentielles de 1981 cette idée a été adaptée par Maurice Fleuret et mise en place en France par Jack Lang alors ministre de la culture. Sa première édition a lieu le 21 juin 1982 mais elle est officiellement déclarée le 21 juin 1983. C’est l’occasion d’une liesse populaire et la manifestation connaît un succès croissant au cours des décennies suivantes.

Cette fête s’est aujourd’hui (2007) complètement internationalisée : en moins de quinze ans, elle est reprise dans 110 pays sur les cinq continents (dès 1985 en Europe) et les deux hémisphères, avec plus de 340 villes participantes dans le monde.

Et on termine par un moyen ludique d'en apprendre encore plus sur la fête de la musique : Un quizz de 10 questions remis au goût du jour ! 

quizz :   Etes-vous incollable sur la Fête de la Musique ?

Bonjour à tous !

L'été, les fruits reviennent en force sur les marchés : fraises, melon, pêches, abricots... Un vrai régal ! Oui mais peut-on en consommer à volonté sans danger pour sa ligne ?

En effet, même si les fruits font partie d'une alimentation équilibrée, ils sont riches en sucres. Alors que faire ? Cette semaine, on vous livre tous les conseils pour profiter des bons fruits de l'été sans culpabiliser.

Découvrez notre top 10 des fruits minceur, un zoom sur la pomme, une vraie alliée minceur, ainsi qu'un quizz sur les fruits et la ligne.

Venez aussi me faire part de vos remarques et commentaires sur mon blog.

Bonne semaine !

Bien plus qu'un podomètre, découvrez le fitbit ! Un véritable traqueur d’activité !

Ne vous fiez pas à sa petite taille, il calcule le nombre de pas, les calories brûlées, la distance parcourue, le nombre de marches gravies et il mesure même la durée et la qualité de votre sommeil !

En plus de tous ces avantages, il vous simplifie la vie, il se connecte automatiquement à votre ordinateur !

Le podomètre connecté Fitbit est parfait pour mesurer votre activité quotidienne dans sa totalité. En effet, grâce à son design compact et pratique il peut se fixer sur tous vos vêtements et vous accompagne ainsi n'importe où, jusque dans votre lit où il mesurera la qualité de votre sommeil !
Les différentes actions du podomètre connecté Fitbit:

• mesure du nombre de pas, de la distance parcourue, des calories brûlées, du nombre de marches gravies grâce à un accéléromètre 3D et à un altimètre

• mesure de la durée et de la qualité de votre sommeil

• mise à jour de vos données sans fil sur votre compte fitbit.com

• accès aux tableaux et graphiques de suivi quotidien, mensuel, etc.. de vos progrès soit sur le site, soit via l'application iPhone gratuite

• enregistrement de vos repas et de vos activités sportives sur le site et via l'application iPhone

• accès à votre bilan nutritionnel, outil de suivi de votre poids et mise à jour de toutes vos données en fonction des nouvelles activités du jour

• petit, au design discret pour être mis dans une poche ou porté à la ceinture ou à un soutien-gorge

• garantie 1 an

Retrouvez le fitbit dans notre boutique ou cliquant ici

Cela fait quelque temps que nous parlons du tabac et surtout de son arrêt !!!

Retrouvez une astuce et une motivation de plus pour arrêter de fumer 

Les fruits et légumes aident à arrêter de fumer

Selon des chercheurs américains, la consommation régulière de fruits et de légumes multiplierait par trois les chances pour un fumeur de réussir à arrêter durablement le tabac.

Pour les besoins de cette étude, publiée dans la revue Nicotine and Tobacco Research, les chercheurs ont interrogé par téléphone quelque mille fumeurs et fumeuses américains. 

Ils ont constaté que les personnes qui consommaient le plus de fruits et de légumes réussissaient mieux à arrêter de fumer pendant au moins trente jours. Par ailleurs, elles fumaient aussi moins de cigarettes par jour. Et elles étaient moins dépendantes.

Les chercheurs expliquent ce lien en affirmant que les fruits et les légumes changent le goût du tabac en le rendant désagréable. Au contraire, la caféine, l'alcool ou la viande le rendent plus agréable.

Autre explication : les fruits et légumes, grâce à leur richesse en fibres, calent durablement. Or parfois, certains fumeurs confondent faim et envie de fumer.

Conclusion : pour arrêter de fumer, rien de tel qu'une alimentation riche en fruits et légumes. C'est doublement bon pour la santé !

Alix Lefief [aujourdhui.com]

Nos articles traitant du même sujet :

Aujourd'hui c'est la journée mondiale sans tabac

soutenez l'un de nos membres

Les Français sont sportifs
59 % des Français font du sport. Presque 1 Français sur 3 pratique la musculation, le fitness ou la gymnastique d’entretien, et 26 % un autre sport. Ceux qui pratiquent une activité s’y tiennent très assidument : 88 % de ceux qui pratiquent un sport le font de manière hebdomadaire et 53 %, plusieurs fois par semaine.

La première motivation : la santé
Contrairement à ce qu’on pourrait imaginer, les Français font avant tout du sport pour entretenir leur santé (pour 80 % d’entre eux). Le plaisir, le fait de se défouler et de se relaxer ne viennent qu’après (respectivement, pour 71 %, 67 % et 67 % d’entre eux).

Une pratique sportive aléatoire selon l'âge, les régions et la profession
La palme d'or des plus sportifs revient aux 15-24 ans qui déclarent à 64% pratiquer un sport de façon régulière, dont 35% plusieurs fois par semaine. A partir de 75 ans, pratiquer une activité sportive n'est plus aussi évidente et 67% de cette catégorie admet ne jamais faire de sport. En revanche, 9% d'entre eux sont des sportifs quotidiens.

Les Français n'ont pas le même rapport au sport selon les régions. Ainsi, la Franche-Comté, l'Alsace et la région Midi-Pyrénées, apparaissent comme les régions les plus sportives (avec respectivement 63%, 62% et 62% de sportifs réguliers ou occasionnels). A l'inverse, on observe une pratique moins importante en Lorraine (45%) et en Picardie (44%).

La profession jouerait également un rôle dans la pratique sportive. Les professions intermédiaires (64%), les cadres et les professions intellectuelles (61%) font plus de sport de manière régulière ou occasionnelle que l'ensemble de la population (54%).

Internet utilisé dans la pratique sportive
28 % des 25-34 ans cherchent des informations sur Internet au sujet du fitness, du bien-être et de la forme. 1 sur 10 télécharge par ailleurs des applications liées à l’activité physique.

D’après une étude les femmes seraient plus propres que les hommes … et vous qu’en pensez-vous ? Serait-ce plutôt l’effet inverse ? Égalité ? Ou oui les femmes sont bien plus propres que les hommes ?

Une étude montre que les bureaux des femmes présentent 10 à 20 % de bactéries de moins que ceux des hommes. Les femmes seraient-elles plus attentives à la propreté que les hommes ? Pas si sûr.

Jeudi 7 juin 2012 à 11:36  |   Info Forme & Santé  |  2 commentaires

Cette étude a été menée par des chercheurs de la San Diego State University en Californie. Elle affirme que les espaces de travail des hommes sont plus sales que ceux des femmes. Ils ont pour cela analysé 90 bureaux dans plusieurs villes des Etats-Unis.

On y retrouve ainsi plus de 500 bactéries différentes. Celles-ci peuvent venir de la peau, du nez, de la bouche, du système digestif, des excréments, du sol... Parmi les endroits les plus "sales", c'est-à-dire contaminés par les bactéries, on trouve, en tête, le téléphone et les fauteuils de bureau.

Selon les chercheurs, la différence homme-femme s'expliquerait simplement par le fait que les hommes font moins attention à leur hygiène. Ainsi, ils se brosseraient moins les dents, et se laveraient moins les mains. Mais aussi, de manière générale, ils seraient plus négligés.

Une autre explication est également avancée : les hommes étant généralement plus "volumineux" que les femmes, ils transporteraient naturellement plus de bactéries, même en ayant une hygiène irréprochable.
 

Alix Lefief [aujourdhui.com]

Retrouvez cet article en cliquant ici,

 http://sante.aujourdhui.com/info/au-bureau-les-femmes-seraient-plus-propres-que-les-hommes-02737.asp