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Le gouter : un allié du régime |
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De nombreuses études ont montré qu’il était plus facile de perdre du poids en répartissant l’alimentation sur 4 repas plutôt que sur deux principaux. Le gouter a alors toute sa place dans un régime, pour cela rien de mieux qu’un gouter bien équilibré. |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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