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Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !
Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté !
Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !
Action - Je bouge portée par la musique !
--> Quelle musique écoutez-vous pour faire du sport ? Chaque jour, venez partager la musique que vous avez écoutée en faisant votre sport du jour !
Besoin d'aide ? --> notre Coach Sportif est là : ValerieLesport
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
--> Place à la créativité solidaire !! Imaginez un poème, ou un dessin, ou une peinture, ou une photo montage, ou même tout simplement partagez un texte ou une image qui vous plait et qui pourrait motiver toutes les filles ici dans leur démarche minceur en ce mois de juillet !!
Besoin d'aide ? --> notre Coach Plaisir du mois est là : AnelorDabo
Détente - Je me ressource avec la nature !
--> Prenez le temps cette semaine de vous accorder au moins un moment de détente en contact avec la nature .. Une marche silencieuse en forêt, sur la plage ou dans les champs.. une sieste à l'ombre des arbres, un moment à écouter le chant des oiseaux ou les cigales... Venez partager ici vos ressentis !!
Besoin d'aide ? --> notre Coach Bien-être est là : CyrilleDabo
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
--> Semaine Booster !! C'est le moment de dynamiser et booster votre démarche minceur !!
Cette semaine --> Ne manger qu'aux heures des repas (matin, midi, goûter et soir), avec au moins un fruit ou un légume à chaque repas, le tout en quantité très raisonnable et avec le moins possible de matière grasse et de sucre ! Et durant ces quelques jours, diminuez légèrement les quantités par rapport à vos habitudes ! 
Besoin d'aide ? --> notre Coach Cuisine est là : DelphineTika
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Alors alors ?? Semaine Booster ???
Qui suit le mouvement de motivation cette semaine ?? 
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Pas mal , pas mal faut y réfléchir ??
Action - Je bouge portée par la musique !
Il ne se passe pas une seule journée sans que je ne bouge sur la musique !!! ^^ Dès ce matin au levé : Pitbull et Black eye pease !! ^^
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
Juste une image que j'ai trouvé sur internet il y a 6 mois et cette image m'a motivée tout le long du régime et elle continue de le faire... Je partage !!! (image du haut)
Détente - Je me ressource avec la nature !
Sa, ça va être dure pour moi !!! ^^ J'espère avoir le temps de faire ça et surtout j'espère que le temps me le permettra !! ^^ lol
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
Beau défi légèreté !! C'est parti !! ;-)
oui, sympa le programme de cette semaine, même si je vais être beaucoup en déplacement cette semaine, je vais le garder à l'esprit et essayer d'y coller au maximum...
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Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !
Action - Je bouge portée par la musique !
--> Quelle musique écoutez-vous pour faire du sport ? Chaque jour, venez partager la musique que vous avez écoutée en faisant votre sport du jour !
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Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
--> Place à la créativité solidaire !! Imaginez un poème, ou un dessin, ou une peinture, ou une photo montage, ou même tout simplement partagez un texte ou une image qui vous plait et qui pourrait motiver toutes les filles ici dans leur démarche minceur en ce mois de juillet !!
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Détente - Je me ressource avec la nature !
--> Prenez le temps cette semaine de vous accorder au moins un moment de détente en contact avec la nature .. Une marche silencieuse en forêt, sur la plage ou dans les champs.. une sieste à l'ombre des arbres, un moment à écouter le chant des oiseaux ou les cigales... Venez partager ici vos ressentis !!
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Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
--> Semaine Booster !! C'est le moment de dynamiser et booster votre démarche minceur !!
Cette semaine --> Ne manger qu'aux heures des repas (matin, midi, goûter et soir), avec au moins un fruit ou un légume à chaque repas, le tout en quantité très raisonnable et avec le moins possible de matière grasse et de sucre ! Et durant ces quelques jours, diminuez légèrement les quantités par rapport à vos habitudes !
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je suis partante pour cette nouvelle semaine c'est parti
Action - je bouge portée par la musique
Au réveil, j'écoute radio Latina, après je pars avec mon MP3 au boulot avec tous les styles de musique
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
je vais trouver une photo sur internet que je viendrai mettre ici demain
Détente - Je me ressource avec la nature !
Compliqué car j'habite Paris mais j'irai marcher dans le parc
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
Légèreté - je suis plus que jamais motivée pour manger léger
je vais essayer de le faire le plus correctement possible
Beau défi légèreté !! C'est parti !! ;-)