Géniale cette petite présentation de notre fine équipe!

Pour ma part, journée chez moi scotchée au téléphone pour régler des soucis administratifs...

Petit déjeuner: biscuit petit déjeuner, jus de pomme et banane

Déjeuner: pennes bolognaises cuisson sans beurre ni huile, une tasse de thé aromatisée et des raisins verts 

Diner: j'envisage un petit croque monsieur (prce que c'est un plat complet si on en abuse pas!!!) et une grosse salade composée

Activité physique: 1h de vélo d'appartement

Pas de grignotage a signaler ^^

Maintenant je m'en vais faire mes courses avec mon "jules" parce que le frigo est tristement vide XD

Aller les filles!!! On y croit!!!

coucou kokille
je suis comme toi dès que je m'ennuie je mange et le problème c'est que ces derniers temps je me suis pas mal ennuyé !!
t'as raison va profiter du bon air pour marcher ça te ferra le plus grand bien, tu penseras à moi car je suis bloqué au boulot devant mon ordi

je vais tenir mes compteurs journalièrement cela sera plus simple

e sport aujourd'huit comme hier : 10 mn d'exo et 30 mn de marche
mon compteur sport semaine = 1 h 20

je suis allée faire les courses donc je vais pourvoir manger mes 5 fruit et légume je commence donc mon compteur , la journée n'est pas finie j'espère pouvoir compter 1 dès ce soir
mon compteur fruits et légumes : 0 j

défis ciseaux fait aujourd'hui
mon compteur ciseaux : 2 j

Etoile... Ton histoire m'a fendue le coeur! Les hommes sont si... méchants parfois... Tant que tu es heureuse aujourd'hui!! Il faut vivre dans le présent et pour l'avenir!

Cela nous rappel que dans la vie, on n'est pas le plus mal lotis quelques fois et qu'il y en a qui vivent pire encore!

Merci de ta confidence! 2012 sera un bon cru pour les résolutions minceur!!!

J'adore vous lire c'est très inspirant nous avons toutes des histoires fasinantes et je ne sais pas si c'est la même chose pour vous autres mais moi ça m'a fait du bien de partager une partie de mon histoire avec vous et je suis très heureuse de vous avoir comme amies.

Merci les filles vous me faites beaucoup de bien. je vous laisse sur cette phrase

« Pour perdre du poids, ne nous concentrons pas sur l'idée de «maigrir». Concentrons-nous plutôt sur notre pods idéal. Sentons à quel point ce serait agréable d'avoir ce poids idéal et nous allons l'attirer à nous»

Bonne nuit à moi et bonne journée à vous,

Love Marie

Hello les filles,

Les parcours de vie sont tous différents mais il n'y a rien à rejeter. Et puis on n'a pas le même parcours quand on a 25 ans, 35 ou plus de 50 ans... Quand on a plus d'un demi siècle d'existence, de l'eau a coulé sous les ponts... Mais la vie au final n'est faite que de petits bonheurs et si on sait les ajouter, à la fin de la journée, ça fait une masse de grand bonheur.

Ce matin quand je suis partie bosser il pleuvait, on aurait pu se dire la journée commence mal..;et bien non au contraire elle commençait bien, avec le rose du ciel à travers des nuages gris mais c'était vraiment trop beau... d'ailleurs tiens je vous mets une image... Et alors ce rosé, c'était vraiment un petit bonheur.. puis y'a eu des trucs encore dans la journée et ce soir, il y a le passage par ici.. encore des petits bonheurs. Si je fais la somme de tous ces petits bonheurs, mais quel grand bonheur j'ai eu.
Et en plus vous savez quoi, mon diabète yoyote grave depuis deux ans, et bien comme un signe du temps, aujourd'hui cela a été parfait. Bon surement aussi que mes repas ont été parfaits...ceci explique cela.

  Alors dans mes objectifs du jour :
- J'ai envoyé dans les temps le poids de chacune à Féline, merci les filles de votre discipline
- J'ai mangé mes 5 légumes et 1 fruit
- J'ai fait ma série de mouvements de jambes
- J'ai pratiqué 30 mn ce matin( avec direct8) à 6h30 : c'était surtout des exercices de jambes et 30 mn ce soir de sport en faisant des exercices de bras... ça équilibre... donc ça fait une heure déjà
- Mon zhom m'a massé la tête pendant quelques 20 minutes, trop bon
- Je suis venue par ici mettre ma présentation

Voila pour ce jour...