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EGLANTINES POWER - Le QG, c'est par ici!
équipe de choc.....!!!!!!......on va tout donner......!!!!!!!! hasta la vista les kiloss !! ;)
Demain c'est une nouvelle semaine qui commence .. En avaannt les églantines!!!! :-)
Félicitations à toutes pour vos performances géniales!!!
Eglantines poweeeeeer!!!!!
:-)
C'est vraiment un honneur de faire partie des églantines!!! En plus notre cheftaine est trop coooooooool :-) Purée zavez vu le score .. T'es la meilleure superbinomette!!!
Poutouuuuuuuuuuuuuuuuuuuus :-)
Au rappooooooooooooooooooooooooort :-)
Banzaaaaaiiiiii :-)
| Lundi | Relaxation (exercices respiration) | 2 |
| 3 heures de marche : 15 525 pas | 30 | |
| changement photo profil | 5 | |
| Mardi | Fruits et légumes (pomme, poire, soupe aux légumes) | 1 |
| Relaxation (allongé sur le lit un moment) | 2 | |
| 2 heures de marche : 10 062 pas | 20 | |
| muscler pectos : pompes | 1 | |
| no grignotage | 1 | |
| slogan discussion principale | 2 | |
| Mercredi | Fruits et légumes (raisins, oignon, pomme) | 1 |
| Relaxation (allongé sur le lit un moment) | 2 | |
| muscler pectos : pompes | 1 | |
| étirements | 2 | |
| no grignotage | 1 | |
| Jeudi | Pommes, clémentine, raisin | 1 |
| Relaxation (méditation en écoutant la musique de the last samourai) | 2 | |
| muscler pectos : pompes | 1 | |
| étirements | 2 | |
| no grignotage | 1 | |
| recette de la semaine | 5 | |
| Photo bonus | 2 | |
| Vendredi | Pommes, carottes, papaye | 1 |
| Relaxation (allongé) | 2 | |
| muscler pectos : pompes | 1 | |
| étirements | 2 | |
| no grignotage | 1 | |
| Bonus 5x semaine | 5 | |
| Samedi | Carottes, papaye, citron | 1 |
| Relaxation (allongé) | 2 | |
| Marche 2 heures (10 591) | 20 | |
| Dimanche | mandarine, poire, concombre | 1 |
| Relaxation (allongé) | 2 | |
| 2 jaunes d'oeufs + 1 cuillère de miel | 5 | |
| Photo bonus | 2 | |
| mise en valeur défi personnel | 10 | |
| Total semaine | 140 |
Poutouuuuuuuuuuuuuuuuuuuus!!!!!
Que m'apporte mon défi perso ?
Hé bien c'est une excellente question, à vrai dire la même chose que ma présence ici avec peut-être un supplément de dynamisme : C'est à dire : La joie d'échanger avec vous sur des sujets très variés.
Je précise que j'écris, et ce pour 5 points, avec une forte odeur de jaune d'oeuf (c'est marrant le miel sent moins en sèchant) qui se dégage de mon crâne qui est maintenant devenu une sorte de piège à mouche géant.
Ha oui, que m'apporte mon défi perso disais-je .. Hé bien mon défi perso m'apporte aussi du rythme, ce fameux rythme de qui mé fait défaut depuis le début de l'année, j'ai l'impression que c'est une sorte de mur de brique géant et que je poses petit à petit des briques pour bâtir cet édifice incroyable, et voilà ça me fait comme si vous me donniez les briques et ça m'aide beaucoup.
Voilà, je vous envoie a l'oeuf poutous!
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BRAVOOOOOOOOOOO
Ce que m'apporte mon défi perso :
Grâce a ce défi j'ai l'impression de me redécouvrir surtout sur le fais de prendre soins de soi avant j'été vraiment coquette et avec le temps je l'étais moins mais la je me refet peau neuve j'ai envie de dire et pour moi c'est déja un grand pas en avant :) ensuite grâce a ces défis j'arrive a avoir une motivation pour le sport que je n'avais vraiment pas avant :s je me réalimente avec une alimentation beaucoup plus équilibrée tous en réussissant a faire des bonnes soirées entre amis donc petit écart mais qui maintenant ne me fond plus peur ^^ après grâce a ce défi j'ai vu des personnalitées complétement différentes mais toutes aussi bonnes les unes que les autres et j'ai eu la chance d'être dans un groupe vraiment souder avec des personnes extra qui arrives a nous donnez ce petit truc qui fait que l on veut y arriver :)
Pour moi les défis mon simplement redonner goûts a la vie et de voir les choses beaucoup mieux a présent :)
Voila j'èspere de pas avoir fais trop de blabla hihihi
Gros bisous tous le monde <3
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JE SUIS TRES FIIIIIIIERE DE VOUS
MES
églantiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiines !!!!!!!!!!!!!!
yesssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!