Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
QG...équipe 1... ON EST TROP BIEN! (semaine 2 : Déroulement)
Chère équipe n°1 .. Bienvenue sur votre forum!
C'est la semaine 2 (les résultats de la semaine 1 seront fournis jeudi matin)
Qui sommes-nous ?
Nous formons la première famille du défi FITE d'avril!
A travers un certain nombre d'objectifs, nous allons pouvoir prendre soin de notre corps, nous sentir mieux et nous motiver mutuellement.
Dans le respect des limites imposées par la vie en gardant simplement à l'esprit que cela reste aussi une compétition avec des adversaires qui ont le même objectif .. Gagner :-)
La première action de la deuxième semaine c'est bien évidement le choix d'un(e) chef(e) qui aura pour tâche d'imprimer à sa façon le rythme de son équipe pour la nouvelle semaine à cette adresse : VOTE
Une page de forum est dédiée aux discutions entre les chefs d'équipes (il y a 3 équipes) à l'adresse suivante : Questions communes(...)
Les defis de la semaine y ont été fixés ainsi :
| Les défis journaliers : | Points |
| 3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) | 5 |
| Relaxation, méditation | 5 |
| Crémage (au moins une partie du corps) | 5 |
| Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe | 5 |
| Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée | 10 |
| Tranches de 15 minutes de sport | 2,5 |
| Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) | 5 |
| Minceur et santé : Ne pas grignoter | 2,5 |
| Boire thé et eau | 5 |
| Les défis hebdomadaires : | |
| Poster un article : Ce que represente votre défis personnel pour vous et ce qu'il vous apporte. | 10 |
| Présenter un alié minceur (soins, aliment, électronique, etc.) (2x semaine) | 10 |
| Mettre à l'honneur lèvres, bouche | 5 |
| + Photo bonus | 10 |
| Chaque chef encourage les membres de son équipe (blog et forum) | 2,5 |
| Les défis mensuels : | |
| Chaque kilos éliminés | 100 |
| Chaque kilos repris | -100 |
| Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points) | 100 |
Que la meilleure équipe gagne!
...
..
.
@Tribu : Félicitation pour tous les progès que vous avez fait :-)
Coucou les louloutes!
Hé bien durant cette deuxième semaine vous avez eu un excellent rythme et nous avons beaucoup ris ensemble!
Le total de la semaine est de 1320 mais comme vous le voyez il y a certains rapports que je n'ai pas trouvé lol :-) Ce n'est pas là le plus important bien que je sois prêt à mettre à jour le graphe en fonction de vos rapports :-)
J'ai fait ce graphique avec les chiffres que j'ai trouvé, si vous voulez voir quelle est ma perception de votre évolution individuelle on peut faire cela via les blogs par exemple car j'ai vu ce que chacune de vous était capable de faire et je suis très très fier de vous!
Ce que je retient de notre équipe c'est une grande détermination, beaucoup d'énergie et un magnifique esprit d'équipe, le soutien indéfectible dont vous avez fait preuve le unes envers les autres était ce que je voulais voir le plus et j'avoue que je suis content du résultat. Car vous avez montré durant ces deux semaines une cohésion incroyable et très adulte, avec beaucoup de naturel!
En résumé des pt'ites nanas avec un coeur grand comme ça, un caractère très solide, beaucoup d'humour et un esprit d'équipe aussi rare est précieux qu'un diamant!
Des poutous!!
@KattyCandy .. C'est toi ? :-)
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Bravo à toute l'équipe ! Ce fut une belle expérience concluante !!!! Et d'une grande amitié !!!
Merci à tous !