Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Noval le 22-04-2012 à 22:45

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QG...équipe 3... C'EST ENSEMBLE QUE L'ON VAINCRA =) (Semaine 4)

Voici les nouveaux défis de cette dernière semaine :

Défis journaliers

- écrire ce que vous avez mangé à vos 3 repas et même ce que vous avez grignoté 10 pts

- boire de l'eau/thé 10 points

- faire de l'exercice physique (ce qui inclus ménage, escalier)  10 points

- se masser avec une crème 10 points

Défis hébdomadaire :

- recette légère (avec le nombre de calories) 20 points

Défi bonus

- Mettre en ligne une photo rigolotte 20 points, commentée par les copines

- Mettre en ligne une vidéo rigolotte 50 points, commentée par les copines

 

Attention, cette semaine le défi bonus changera chaque jour !!!



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posté par Noval le 23-04-2012 à 18:17

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Moi, je veux pas devenir comme ça !!!

Mais, je vais quand même faire du sport aujourdhui !frown

posté par Miss_Eos le 23-04-2012 à 17:37

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petit dej :

  • un kiwi (pas assez mûre :()
  • un petit bol de lait écrémé et 2 poignet de céréale fibre

dej

  • 2 tranches de jambon
  • de la salade
  • quelques tomates cerise
  • un petit bol avec  un peu de crème liquide à 5% et des fraises

gouté : pareil que mon déssert de ce midi.

à 17h30 un thé

j'ai marché une heure avec mon toutou, et là je m'apprète à faire le ménage pour ne pas penser à me remplir le bode, car j'ai envie de cookies.

posté par ptiteboudie le 23-04-2012 à 17:32

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Défis journaliers

- écrire ce que vous avez mangé à vos 3 repas et même ce que vous avez grignoté 10 pts

ptit dej : pain essene , thé jus de fruit

dej : purée de brocolis , pavé de saumon , 1 tranche de gouda , et du pain essene

4h : 2 mini break choco menthe

Diner : pates sauce tomate , steack de jambon et yaourt soja

- boire de l'eau/thé 10 points

ok

- faire de l'exercice physique (ce qui inclus ménage, escalier)  10 points

sceance de sport en salle : 1h30

- se masser avec une crème 10 points

ok

Défis hébdomadaire :

- recette légère (avec le nombre de calories) 20 points

Défi bonus

- Mettre en ligne une photo rigolotte 20 points, commentée par les copines ok

- Mettre en ligne une vidéo rigolotte 50 points, commentée par les copines ok

 

Si je compte bien je suis a 110points journaliers

posté par ptiteboudie le 23-04-2012 à 17:27

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le slam du regime !

posté par Miss_Eos le 23-04-2012 à 17:25

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j'ai envie de grignoter els filles !!!

alors je viens vous voir pour ne pas céder... je crois que je vais mettre en photo une bombasse, pour me rappeler que moi aussi je veux un corps de rêve...

bon je me fais un thé !

posté par ptiteboudie le 23-04-2012 à 17:23

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posté par gwenou95 le 23-04-2012 à 17:03

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Yeah genial bon je vais deja poster les 3 derniers jours de la semaine derniere deja! Lol

posté par ju6953 le 23-04-2012 à 11:56

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Coucou les filles! Je reviens de mon week end de fiançailles, je vous metterai mes points dans la journée de la fin de semaine dernière sur le forum de la semaine 3 pour la comptabilité ^^  Je suis toujours parmi vous et prête à continuer le défi =D

Bisous à plus tard dans la journée ^^

posté par Miss_Eos le 23-04-2012 à 10:37

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Semaine 4 on y est, on lache rien !

le fin du mois approche, j'ai peur de me peser ! je sauterais bien la pesée de cette semaine d'ailleurs xD

hop vélo aujourd'hui !

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